1歳の赤ちゃんはパパイヤを食べられますか？

1歳の赤ちゃんの胃腸の消化能力は比較的低いため、この時期には赤ちゃんにあまり多くの補助食品を与えないでください。果物のパパイヤも赤ちゃんに与えることができますが、与えすぎないようにしてください。パパイヤには赤ちゃんの睡眠を助け、疲労を和らげるビタミンAとアミノ酸が豊富に含まれているため、赤ちゃんにパパイヤシチューを与えることができます。具体的なレシピについては、母親がパパイヤの調理方法を学ぶことができます。

1歳の赤ちゃんはパパイヤを食べられますか？

パパイヤには炭水化物、プロビタミンA、さまざまな植物栄養素が豊富に含まれています。腸が乾燥して便秘になっている患者は頻繁に食べることができます。子供の思春期早発症に明らかな効果や影響はありません。

パパイヤの栄養価:

1.パパイヤは水分含有量が約 89% と高く、カロリーが非常に低いです。

2.パパイヤには17種類以上のアミノ酸が含まれており、特に人体に必須のアミノ酸であるトリプトファンとリジンが豊富に含まれています。トリプトファンは、睡眠や鎮痛を助ける神経伝達物質の原料です。リジンはブドウ糖代謝に深く関係しており、疲労に抵抗し、集中力を高めることができます。

3.パパイヤには少量の脂肪が含まれており、その中でも不飽和脂肪酸の含有量が比較的高いです。不飽和脂肪酸は体内の余分なコレステロールを排出します。

4.パパイン、ビタミンC、B、カルシウム、リン、ミネラルが豊富で、栄養価が高く、果実には豊富なカロチン、タンパク質、カルシウム塩、プロテアーゼ、リモナーゼなどが豊富に含まれています。高血圧、腎炎、便秘の予防と治療、消化を助け、胃の問題を治療することができます。人体の新陳代謝と老化防止を促進し、肌を美しくし、肌に栄養を与える効果もあります。

赤ちゃんの朝食レシピ

エビと卵の餃子、ほうれん草と豆腐のスープ

材料:エビ 20g、卵 1 個、ほうれん草 25g、豆腐 50g、豚肉の赤身の詰め物 5g、ニンニクの芽、澱粉、生姜、玉ねぎ（適量）

製造方法（エビ卵団子）：

前夜にエビを茹でて水切りし、みじん切りにし、豚肉の赤身の詰め物、適量のニンニクの芽、みじん切りにしたネギと生姜、塩を加えてよく混ぜ、煮込みます。

朝、卵1個を適量の乾燥澱粉に混ぜ、水を加えてペースト状にします。 3 フライパンに植物油を入れ、大さじ1杯の卵ペーストをフライパンに注ぎ、弱火で小さなパンケーキ状に広げます。 4 前夜に煮ておいたエビの餡に少量の植物油を加え、用意しておいた卵パンケーキで包み、蒸し器で8分蒸します。

作り方（ほうれん草と豆腐のスープ）：

豆腐を洗ってさいの目切りにし、沸騰したお湯に入れます。

1分経ったら、洗ったほうれん草を鍋に入れて火を止め、塩とごま油を少々加えます。注：豆腐は我が国で2,000年以上の歴史があります。豆腐100グラムあたり、タンパク質15.1グラム、カルシウム286ミリグラム、リン156ミリグラム、鉄7.2ミリグラム、ビタミンB1、ビタミンB2など、人体に必要な栄養素が含まれています。さらに、赤ちゃんにとって消化しやすいので、離乳食に最適です。

ミルク、ケーキ、フルーツ

主な材料:牛乳 1 杯、ゆで卵 1 個、コーンフレーク 1 袋。

作り方:牛乳を温め、コーンフレークを注いでお召し上がりください。