食生活が健康にとって特に重要であることは誰もが知っています。健康になりたいなら、毎日の食生活にもっと注意を払うべきです。自宅で料理するのが一番です。実際、多くの家庭料理はおいしいだけでなく、作るのも簡単です。たとえば、スパイシーなザワークラウトの作り方は難しくありません。少し努力して時間をかけるだけです。 1. からし菜とピーマンを洗って乾かします。 2. マスタードグリーンと唐辛子をみじん切りにし、塩を加えてよく混ぜます。 3. 最後に瓶に入れて、1か月後に食べることができます。 良い生活習慣と健康的な食生活は、健康を維持するための重要な保証です。スパイシーなザワークラウトは調理が簡単で栄養が豊富なので、お勧めです。 |
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