食べ物は人間にとって最も重要なものです。私たちが毎日食べる健康的で栄養価の高い食べ物だけが私たちの体を健康に保つことができます。栄養と健康といえば、もちろん自宅で作った料理が一番美味しいです。今日は、料理が好きな友達に、家族がより健康的に食べられるように、三種のもち米の蒸しパンの作り方を教えます。 1. 肉をさいの目切りにする。脂肪と赤身を分けます。 2.12 黒キクラゲと玉ねぎをさいの目切りにする。 3.21もち米を炊きます。分解して脇に置いておきます。 4.1 次に、角切りにした赤身肉を加え、色が変わるまで炒めます。 5.2 フライパンを熱し、角切りにした脂を加えて、油が出てくるまで炒めます。香りが増します。 6. 玉ねぎを加えて香りが出るまで炒めます。 7. 刻んだキクラゲを加えて炒め続けます。 8.1 炊いたもち米を加えてよく混ぜます。弱火にするか火を止めてよく混ぜます。 9.2 濃い口醤油、オイスターソース、塩(バルサミコ酢や料理酒を加えても可)を加えてよく混ぜます。 10. もち米が揚がったら、盛り付けて置いておきます。 11. 準備した餃子の皮の端を薄く丸めます。 12. ご飯を加えます。 13. 手の付け根をつまみます。それでおしまい。 14. 巻き焼売。一つずつこのように包んでください。 15. 鍋を沸騰させて7~8分蒸します。 この三種のもち米と蒸しパンは本当に魅力的です。この記事を読むたびに、自分でも作ってみたくなります。皆さんはどう思いますか。 |
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