血液を補給するレシピ

人体は血液を補給する必要があるとき、いくつかの料理を食べることがよくありますが、科学的な選択が必要です。血液の補給は非常に重要なことです。人体は血液が不足すると、さまざまな病気を引き起こしやすくなります。特に、毎月月経がある女性の友人の場合、この状況はより多くの虚血を引き起こすでしょう。そのため、適時に血液を補給する必要があり、血液を補給する食品は数多く存在します。血液を補充するための完全なレシピは何ですか?

血液を強め、心を落ち着かせるお茶

材料: リュウガン果肉15個、ポリア15グラム、黒プラム2個、種抜き赤ナツメ5個、水適量

練習する

1. ポリアの汚れを洗い流し、きれいな水にしばらく浸します。

2. ナツメを洗って芯を取り除きます。

3. リュウガンの殻と芯を取り除き、中身を取り出します。

4. すべての材料を土鍋に入れ、適量の水を加えます。

5. 火にかけ、強火で沸騰させ、その後中弱火に切り替えて20分間調理を続けます。

6. スープを注ぎ、飲みます。ヒント: 調理した材料に水を加え続け、味がなくなるまで調理することができます。

甘いものが好きな方や酸っぱすぎると感じる方は、お好みに合わせて氷砂糖を加えて味を整えてください。

ミニ血液補給サンドイッチケーキ

材料: 黒米 (計量カップに豆乳を入れる)、ナツメ 10 個、生姜 30 グラム、油 20 グラム、卵 1 個、ココナッツフレーク 50 グラム、小麦粉 500 グラム、レーズン少々、黒砂糖 60 グラム

練習する

1. 一晩浸した黒米、種を取って千切りにしたナツメと生姜を加えて米ペーストを作ります。

2. 油、卵、小麦粉、黒砂糖、ココナッツフレーク、適量の米粉を混ぜて、柔らかい生地になるまでこねます。

3. 生地をいくつかの部分に分け、それぞれにレーズンを3つずつ包みます。

4. ケーキをオーブンで180度で6分焼きます。

血液を養い、生理を整えるお粥

材料: 当帰 10g、黄耆 10g、紅花 5g、白米 100g、チキンスープ、生姜 2片、ネギのみじん切り、塩

練習する

1. 当帰と黄耆を薄く切り、ベニバナと一緒に清潔な小さな布袋に入れて置いておきます。米を洗って水に30分ほど浸します。

2. 薬材を入れた小さな布袋を鍋に入れ、チキンスープを加えて薬液を作ります。

3. 薬液に米と生姜を入れてお粥状に煮る。とろみがついたら塩とみじん切りにしたネギを加えて味を整える。

薬効

1. 当帰と黄耆には、血液循環を促進し、気を増強し、気血を養う効果があります。

2. 紅花には、血行促進、月経緩和、瘀血除去、痛み緩和などの効果があります。紅花は一般的に、川紅花とサフランの2種類に分けられます。前者は主に血液循環を促進し、月経を調節するために使用され、気滞や瘀血による無月経や月経困難症に適しています。後者は主に血液を冷やし、解毒するために使用されます。

医師のアドバイス

1. キク科の植物であるベニバナの乾燥した花は、細かく、色が鮮やかで、質感が柔らかく、香りがよく、手になじんでとげがないものが最高です。

2. サフランは、サフラン科のクロッカス属の乾燥した柱頭です。赤紫色で花柱が少なく、油のような光沢のある柱頭を選ぶのが最適です。