五行長寿・滋養粥の作り方

現代では、生活や仕事が忙しく、ストレスがたまっています。多くの人が食生活の規則性に注意を払わず、さまざまな病気を引き起こします。1、2品の健康的な調理法をマスターすれば、おいしい味を楽しむだけでなく、体の栄養を補い、体を健康にすることができます。では、私と一緒に五行長寿粥の作り方を学びましょう。

1. 蓮の実、黒もち米、大豆を前日の夜に水で柔らかくしておきます。翌朝、この3つの材料とナツメを鍋に入れます。材料よりかなり多い量の水を強火で沸騰させます。水が半分になったらレーズンを加えます。柔らかくとろみが出るまでゆっくり煮込めばOK！

五行長寿・滋養粥を食べたことがあるかもしれませんが、このように作られているとは知らなかったでしょう。そして、あなたは実際の実践をよく知っているので、それを自分で行う理由は何なのでしょうか?こうすることで、本当の甘さを体験することができます。