レインボー粥の作り方

毎日外食していると、正直に言うと屋台の食べ物は必ずしもきれいではなく、すぐに飽きてしまいます。実は、自分で料理を習うこともできます。編集者はレインボー粥をあなたにおすすめします。以下の手順に従って自分で作ることができます。

2. 赤粥を作るには、鯛を細かく切ります。白粥が炊けたら火を止めて鯛を注ぎ入れ、よく混ぜます。鯛を長く煮すぎると色が落ちてしまうので注意してください。

3. 緑豆を一晩水に浸し、お粥と緑豆を一緒に煮て、緑豆が沸騰するまで煮ます。

4. 黄粥を炊いている間に、かぼちゃの皮をむき、種を取り除いて薄切りにし、蒸して蒸した後、かぼちゃピューレ状にします。水で薄めて、白粥と一緒に炊きます。

5. 白粥と松の実を一緒に煮る

6. 茶色のお粥：リュウガンの果肉とナツメをみじん切りにして一緒に煮ます。水が茶色になったら、白いお粥を鍋に注ぎ、黒砂糖を加えます。

毎日外食をすると、お金と時間が無駄になるだけでなく、健康も「無駄」になります。レインボー粥のレシピをマスターした後は、自分で作ることができれば、より健康的な生活を送ることができます。