幼稚園の秋の朝食レシピ

家族の中に早朝に幼稚園に行かなければならない子供がいる場合、母親は子供のために栄養のある朝食を作らなければなりません。食事のバランスに注意し、子供の好き嫌いを避けてください。これは栄養摂取のバランスをとるのに役立ちます。したがって、幼稚園の朝食メニューでは、タンパク質摂取量、ビタミン、ミネラル摂取量を満たすように調理方法を変える必要があります。これは赤ちゃんの健康に役立ちます。

幼稚園の秋の朝食レシピ

ウィークリーレシピ（I）リファレンス

月曜日朝食：バター蒸しパン、お粥、豚ひき肉と辛子の漬物 昼食：豚ひき肉と豆腐、野菜炒め、トマトと卵のスープ、白米 昼食：ペストリー、牛乳 夕食：牛肉の煮込み、きゅうりの炒め物、昆布と骨のスープ、金銀米

エビと卵の餃子、ほうれん草と豆腐のスープ

材料：エビ20g、卵1個、ほうれん草25g、豆腐50g、豚肉の餡5g、ニンニクの芽、澱粉、生姜、玉ねぎ適量。作り方（エビと卵の餃子）：前夜にエビを湯がいて水を切り、刻み、豚肉の餡、ニンニクの芽適量、玉ねぎと生姜のみじん切り、塩を加え、よく混ぜて煮込みます。朝、卵1個を適量の乾燥澱粉に混ぜ、水を加えてペースト状にします。 3 フライパンに植物油を入れ、大さじ1杯の卵ペーストをフライパンに注ぎ、弱火で小さなパンケーキ状に広げます。 4 前夜に煮ておいたエビの餡に少量の植物油を加え、用意しておいた卵パンケーキで包み、蒸し器で8分蒸します。作り方（ほうれん草と豆腐のスープ）：豆腐を洗ってさいの目切りにし、沸騰したお湯に入れます。 1分経ったら、洗ったほうれん草を鍋に入れて火を止め、塩とごま油を少々加えます。注：豆腐は我が国で2,000年以上の歴史があります。豆腐100グラムあたり、タンパク質15.1グラム、カルシウム286ミリグラム、リン156ミリグラム、鉄7.2ミリグラム、ビタミンB1、ビタミンB2など、人体に必要な栄養素が含まれています。さらに、赤ちゃんにとって消化しやすいので、離乳食に最適です。