サンマの揚げ物の作り方

病院の近くに住んでいると、最近は癌に苦しむ人が増えていることに気づくでしょう。がんの原因はさまざまですが、患者の 90% は食生活が原因でがんを患っています。したがって、食生活が原因のがんを予防するには、自分で料理をすることを学ぶ方が良いでしょう。では、サンマのソテーの作り方を一緒に学んでいきましょう。

1. サンマを洗って内臓を取り除き、1インチの角切りにし、適量の塩とコショウを加えて10分以上漬け込みます。

2. ノンスティックフライパンを熱し、油を注ぎます。油が50%熱くなったら油を注ぎます。

3. 片面を中弱火で軽く焦げ目がつくまで揚げ、次にもう片面を揚げます。

4. ナイフで切った魚を全部揚げる

さて、ナイフフィッシュの炒め物については以上です。皆さん、急いで材料を用意して、編集部のやり方に従って作ってみてください！心配しないでください。ご家族は食事に満足するでしょう!