黒豆とニンニクの蒸しカボチャの作り方

世界はとても美しいのに、どうして自分を病気にしてしまうのでしょうか?人が病気になる理由はたくさんありますが、その多くは不適切な食生活によって引き起こされ、結局は自分自身を責めるしかありません。ですから、世界をより良く理解するためには、健康的な食事を心がけなければなりません。健康的な食生活を確保したいのであれば、私たち自身がそれを実行しなければなりません。では、黒豆とニンニクの蒸しカボチャについて一緒に学んでいきましょう。

1. カボチャを細切りにします。

2. カボチャに塩を加えてよく混ぜ、蒸し器に広げます。

3. 発酵した黒豆を洗って水切りし、唐辛子とニンニクとネギをみじん切りにする。

4. フライパンに油を入れて熱し、発酵させた黒豆、みじん切りにしたニンニク、刻んだ唐辛子の半分を加えて香りが出るまで炒めます。

5. 揚げた材料をかぼちゃの上に広げ、約6分間蒸してから取り出します。

6. 残りの刻んだ唐辛子と刻んだネギを散らします。

今日は黒豆とニンニクの蒸しかぼちゃの紹介はここまでです。覚えられましたか？実際、全体的なプロセスは非常にシンプルで、簡単に習得できます。少し時間をかけて上記の手順を実行してください。