食事は栄養バランスが大切です。太らないだけでなく、スリムで健康的な体型を維持するのにも役立ちます。ダイエット中の友人はぜひご覧ください。今日は、ブロッコリーミートボールタワーの作り方を編集者が紹介します。 1. 高グルテン小麦粉と低グルテン小麦粉を均等に混ぜ、大きなボウルにふるい入れます。冷たいバターを小さな立方体に切り、加えます。 (バターを角切りにして冷蔵庫から出してすぐに使い、柔らかくしないでください) 2.121 塩、砂糖、冷水を加えて生地をこね、ラップで包んで冷蔵庫に1時間入れます。 3.212 バターと小麦粉を手で細かくこねる 4. 生地を冷蔵庫で冷やしている間に、まずフィリングを作ります。別のボウルに牛乳を注ぎ、ホイップクリームを加えます。 5. 溶いた卵を加える 6.1 卵と牛乳を混ぜて均一にしたら完成です 7.2 塩とコショウを少々加える 8. ミートボールを半分に切り、ブロッコリーを刻んで沸騰したお湯で茹で、千切りにした白玉ねぎを透明になるまで炒めます。 9. 冷蔵保存したタルト生地を0.3cmの厚さの丸いケーキに丸める 10. 丸めたケーキをパイ皿に置き、手で押し付けます。 11. 完成したタワーの型にアルミホイルを置き、豆または圧力石を入れます。 12. 180度に予熱したオーブンで15分焼いて取り出します。 13. 焼いたパイにミートボール、ブロッコリー、玉ねぎを入れる 14. 準備しておいた卵と牛乳の混合物を注ぎ入れる 15. 180度に予熱したオーブンで約30分焼きます。 誰かがおいしい食事を作っているのを見ると、私たちは必ずうらやましく思うものです。心配しないで、上記の手順に従ってブロッコリーミートボールタワーを自分で作ってみてください。 |
多くの食通にとって、おいしい食べ物を見ることは最大の幸福です。そこで今日は、この刻んだ唐辛子と魚の頭...
桑の実酒は、日常生活の中で人々に深く愛されている果実酒の一種で、独特の味があるだけでなく、栄養価が非...
現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間...
週末に家で退屈していて、おいしい料理を勉強したいけれど、何から始めたらいいのか分からない、毎日仕事が...
料理は科学であり、もちろん技術でもあります。良い方法があって初めて、おいしい料理を作ることができます...
良い減量効果を得たいなら、運動と食事療法を組み合わせるのが一番です。食事療法では、脂っこい高カロリー...
料理が上手いと言う人がよくいますが、実際はインスタントラーメンを作るのが得意なだけです。そんな事態を...
現代社会には独身男性や独身女性が非常に多く、結婚適齢期になってもまだ結婚していないと、家族は非常に心...
現代人は健康とウェルネスを追求しています。絞りたての野菜や果物のジュースが徐々に他の飲み物に取って代...
中高年者にとっては人生の半分が過ぎたともいえます。残りの人生で私たちがすべきことは、人生を楽しむこと...
ヤーコンは人々の健康に非常に役立つため、人々に深く愛されており、人々が抵抗できないさまざまなおいしい...
外出するたびに、いつも屋台の食べ物の誘惑に抵抗できませんか?一瞬の欲求を満たすために、迷わず突き進む...
がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか?恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にま...
料理は人生に欠かせないスキルであるだけでなく、作る喜びでもあります。実は、料理のメリットはこれだけで...
病気は静かにやってきます。それは、いつも外で無分別に食べることが原因である可能性が高いです。これを教...