スロークッカーは日本で人気の調理器具です。非常に簡単な料理、特にほとんどの人には時間がない朝食を作ることができます。スロークッカーを使用すると、それを作るのに非常に適しています。簡単に素早く作れるだけでなく、非常に健康的です。栄養を損なうことなく、さまざまなスープやお粥を作ることができます。味も非常にユニークで、元の材料の味と風味が保たれています。 まずスロークッカーで作った料理についてお話しします。 1. 緑豆スープ 私の一番好きなことは緑豆スープを作ることです。緑豆スープ 100 グラムにはたった 30 カロリーしか含まれておらず、これは米のカロリーの 4 分の 1 にしか相当しないからです。夏の暑さを和らげるのに最適な方法であり、私の家族はこれを愛飲しています。その結果、私は今では毎朝一杯の緑豆スープを作らなければならなくなりました。 緑豆スープの作り方はとても簡単です。鍋で15分煮て、スロークッカーに入れて4時間煮込むだけです。 出来上がりはこんな感じです。 煮込み鍋を計3つ購入しました。試した結果、象印(型番:SW-HB55-NL、550ml)が一番良いと分かりました。このモデルは日本で2,800円(168人民元相当)で販売されています。 タオバオで買うと280元くらいかかります。 2. 大麦スープ 私は特に大麦スープを作るのが好きです。大麦スープの味は実はあまり良くないのですが、水分を取り除く魔法の武器であり、お腹の脂肪を取り除くのに役立ちます。 それで私は2、3日に一度大麦スープを作ります。 大麦スープの作り方はとても簡単です。作り方は緑豆スープと同じです。鍋で15分煮て、スロークッカーに入れて4時間煮込むだけです。 濃厚な麦スープのカロリーは米と同じで、100グラムあたり120カロリーです。だから私はハトムギを少しだけ食べて、スープをたくさん飲みます。このようにハトムギを食べると、カロリーをほとんど摂取せずにスープの栄養素を飲むことができます。 3. シロキクラゲスープ 私もほぼ毎日シロギススープを作ります。 シロキクラゲスープの作り方はとても簡単です。作り方は緑豆スープと同じです。鍋で15分煮て、スロークッカーに入れて4時間煮込むだけです。 注意すべき点は、シロキクラゲは浸した後、細かく裂かなければならないということです。裂くのが面倒な場合は、ナイフやハサミで切り分けてください。そうすれば、煮込んだスープが濃くなります。 シロキクラゲスープには多くの効能がありますが、最も顕著なのは減量と美容です。 シロキクラゲに含まれる食物繊維は、胃腸の運動を助け、脂肪の吸収を抑え、腸を滑らかにし、排便を助け、それによって減量効果を達成します。 シロキクラゲには天然ゼラチンが含まれており、陰を養うことができます。シロキクラゲスープを長期間摂取すると、肌に潤いを与え、顔の肝斑を除去することができます。 シロキクラゲは安物の鳥の巣だなんて言われてませんか? 毎日シロキクラゲを食べると、体重を減らし、肌を守るのに役立ちます。 前回のスープとシチュー鍋の写真。 4. 昆布だし 日本から昆布を持ち帰り、本のレシピに従って昆布スープを作りました。 昆布出汁は炒め物や煮込み料理のベースとして使われるそうです。 今日は初めて昆布出汁を作りました。まだ煮たり煮込んだりしたことがないので、皆さんに見てもらえるように写真を載せておきます。昆布出汁は上の写真の真ん中のボウルです。 |
都会の住人は1日2回通勤し、行き先はいつもオフィスビルやアパートです。料理をする時間はありませんが、...
普段は家で食事をし、たまには味を変えて外食するのもいいですが、今ではその逆で、普段はいつも外食し、た...
最近の若者の多くは非常に怠け者で、いつも忙しいことを言い訳にして外食に出かけます。外で食べる食べ物は...
独身の人の場合、異性が近づいてきたらどうすればよいのでしょうか?何!あなたの考えは汚いです。この時、...
生き残るためには、私たちは毎日懸命に戦わなければなりません。闘争の前提条件は健全な身体を持つことであ...
休暇中は、誰もが年老いた両親に会いに帰ると思います。これは思いやりと親孝行の表れです。両親を敬う方法...
食べ物は人間にとって最も重要なものなので、健康な体は当然のことながら栄養価が高くておいしい食べ物と切...
多くの女性の友人は、他の人が料理の腕前が優れているのを見ると、とてもうらやましがります。今日は、編集...
現代社会では、多くの子どもたちは実践的なスキルが非常に乏しいです。子どもたちにローストグルテン(電気...
不幸なときはどうしますか?泣いたり笑ったり、出かけて楽しんだり、タバコを吸ったりお酒を飲んだり、など...
休暇中は、誰もが年老いた両親に会いに帰ると思います。これは思いやりと親孝行の表れです。両親を敬う方法...
私は目を開けた瞬間から始まり、同じサイクルを続ける、単調な生活を毎日送っています。食べ物も単調で全く...
時代の発展とともに、私たちの周りには料理ができる人が少なくなってきているかもしれません。私たちはみん...
仕事から帰ってきたら、家族のためにおいしい食事を作るべきですが、私たちは毎日数種類の食べ物しか食べま...
健康的な食事をしたいなら、自分で食事を作る必要があります。そうすることでのみ、健康でいられるのです。...