オート麦、ナツメ、ピーナッツ、クコの実、豆乳を使ったご飯の作り方

仕事から帰ってきたら、家族のためにおいしい食事を作るべきですが、私たちは毎日数種類の食べ物しか食べません。今日は何を作ろうか？ ！心配しないでください。今日はおいしいオートミール、ナツメ、ピーナッツ、クコの実、豆乳ご飯をご紹介します。今すぐ作り方を学びに来てください。

1. 大豆2/3カップを洗って前夜に水に浸しておく

2. オートミール1カップ、浸した大豆、ピーナッツ、種を取った赤いナツメ5個、クコの実を豆乳メーカーに入れ、最低水位まで水を加え、五穀豆乳ボタンを押して調理します。

3. お米を洗って1時間水に浸し、水を捨て、残りの豆乳を加えて炊飯器で炊きます。

おいしい食事をするには、食材がとても重要です。今日は、オート麦、ナツメ、ピーナッツ、クコの実、豆乳、米をご紹介します。食材の選び方にも注意が必要です。興味があれば家に帰って材料を買ってきて作ってみてください。