トマトミートスープのレシピ

トマトは美容にとても良い食材です。トマトは光過敏症ではないので、気軽に食べられますし、美白効果も抜群です。トマトは料理に使うとさらに美味しくなります。肉はタンパク質が豊富で、体脂肪率を減らす必要のあるジム通いの愛好家が肉の主な消費者です。トマトと肉のスープは、簡単に作れる家庭的な料理で、美容と健康を愛する人々に最適です。以下で確認してみましょう。 1.トマトと豚肉のスープ材料: 豚肉、トマト

練習する：

1.豚肉に塩と生姜のスライスを加え、2分間マリネします。生姜のスライスを取り出し、澱粉と少量の水を加えます。

2.トマトの皮に小さな切り込みをいくつか入れます。ボウルに入れて熱湯を注ぎ、1～2分ほど浸してから取り出します。トマトの皮を剥き、大きめに切って置いておきます。

3.熱したフライパンにトマトを入れ、強火でトマトが崩れるまで炒めます。人数に応じて水の量を調節します。トマトスープが沸騰したら、肉のスライスを加え、強火で3分ほど炒めます。

4.盛り付ける前に、ピーマンとネギを加えます。例えば、トマトと肉のスープは調理後すぐには飲まれません。ネギは食べる前に入れないでください。スープを飲む前に刻んだネギを入れてください。

2.トマトと肉のスープの栄養価

1.トマトには、出血を止める、血圧を下げる、利尿作用、胃と消化を強化する、水分の生成を促進して喉の渇きを癒す、熱を取り除いて解毒する、血液を冷やして肝臓を落ち着かせるなどの効果があります。

2. 豚肉は人間に高品質のタンパク質と必須脂肪酸を提供します。豚肉には鉄の吸収を促進するヘム（有機鉄）とシステインが含まれており、鉄欠乏性貧血の改善に効果があります。

3.主に発熱による体液の損傷、喉の渇きによる衰弱、腎虚および体力低下、産後の血虚、乾いた咳、便秘、強壮、陰の滋養、乾燥の保湿、肝陰の滋養、皮膚の保湿、排尿促進、喉の渇き止めなどの治療に使用されます。

4.トマトに含まれるフラボノイドは、毛細血管の透過性を低下させ、破裂を防ぐだけでなく、血管硬化を防ぐ特別な効果もあり、子宮頸がん、膀胱がん、膵臓がんなどの病気を予防することができます。

5.トマトに含まれるビタミンAとビタミンCの比率は適切です。