新鮮なスープと野菜のお粥の作り方

信頼できる報告によると、多くの人が怠惰という癌に苦しんでいるそうです。いわゆる「怠惰な」癌とは、実際には自分自身の怠惰によって引き起こされる癌のことを指し、その最も顕著な例は胃癌です。胃がんの発生は基本的に食生活が原因です。自宅で定期的に食事を作っていれば、胃がんになることは全くありません。さて、新鮮なスープと野菜のお粥の作り方をお教えしましょう。

1. 材料を準備します。

2.1 細切りにした豚肉とエビを少量の塩、砂糖、コーンスターチでマリネします。

3.2 鍋にチキンスープを入れて沸騰させ、浸しておいた米を加えて強火で炊きます。

4.1 写真のように米が花開くまで炊きます。

5.2 鶏肉を取り出し、皮と骨を取り除き、細切りにし、野菜を細かく切ります。

6. エビと豚肉を加えて1分ほど炒めます。

7. 鶏肉を加えてかき混ぜます。

8. 野菜を加えてさらに1分ほど炒め、塩コショウで味付けします。

これを見て、上で紹介した生スープと野菜粥の作り方に怖気付かないでください。プロセスは少し長くなりますが、実際に実行すると非常に一貫性があります。したがって、記憶が新しいうちに実行してください。