アーモンドペストと黒豆パスタのレシピ

信頼できる報告によると、多くの人が怠惰という癌に苦しんでいるそうです。いわゆる「怠惰な」癌とは、実際には自分自身の怠惰によって引き起こされる癌のことを指し、その最も顕著な例は胃癌です。胃がんの発生は基本的に食生活が原因です。自宅で定期的に食事を作っていれば、胃がんになることは全くありません。さて、アーモンドペストを使った黒豆パスタの作り方をご紹介します。

1.1 グリーンソースの材料を準備します。

2.2 黒豆を3時間浸し、水を沸騰させて浸した黒豆を加えます。水にアニスシード、コショウ、五香粉、塩を加えます。黒豆が柔らかくなるまで弱火で煮て、取り出して置いておきます。

3.1 亜麻仁油を加え、刻んだコリアンダーとアーモンドが混ざるまで混ぜます。低速でかき混ぜて均一に混ぜ、グリーンソースを作ります。

4.2 コリアンダーを洗って水を切り、細かく切ってブレンダーに入れ、アーモンドを加えて高速で混ぜます。

5. ソースを注ぎ、脇に置いておきます。

6. 沸騰したお湯にマカロニを入れ、パスタが茹で上がるまで約8分ほど茹でます。火から下ろして、くっつかないようにオリーブオイルをかけて混ぜます。

7. 塩、用意したグリーンソース、茹でた黒豆、適量の黒コショウを加えます。

8. よく混ぜてお召し上がりください。黒豆は調味料と一緒に調理してそのまま食べても美味しくてヘルシーなので、混ぜる必要はありません。

アーモンドペストと黒豆パスタのレシピを紹介したので、ほぼマスターできたと思います。そして、今すぐキッチンに行って、家族、子供、そして自分自身のためにこの料理を丁寧に準備することができます。それは特別な種類の「考え」です。