ヘルシーなミックス野菜の作り方

夏が過ぎたばかりで、フードデリバリーのスタッフもだんだん来なくなってきました。多くの人がテイクアウトを注文するという事実は、現代人がいかに怠惰であるかを物語っています。最近とても暑いですが、毎日テイクアウトを食べることはできません。テイクアウト食品の油分と塩分含有量は大幅に超過しており、長期的には病気の原因になります。より長く生きるために、あなた自身がキッチンに行って、私と一緒に健康的な野菜ミックス料理の作り方を学んでみてはいかがでしょうか。

1.1 小さなボウルに醤油、甘酢チキンエッセンスを加えます。

2.2 野菜をすべて洗い、ササゲを1インチの長さに切って湯通しし、キュウリ、ゴーヤ、トマト、玉ねぎをスライスし、紫キャベツを千切りにします。

3. 揚げた乾燥胡椒を鍋に入れます。

4. ソースに唐辛子オイルを入れて炒めます。

5. 野菜にソースをかけ、よく混ぜます。

これを見ても、上で紹介したヘルシーサラダのレシピに怖気付かないでください。プロセスは少し長くなりますが、実際に実行すると非常に一貫性があります。したがって、記憶が新しいうちに実行してください。