食事は私たちの健康を直接左右するため、人間にとって非常に重要です。よく注意していれば、外食を頻繁にする人には必ず何か問題があることに気づくでしょう。このようなことが起こらないようにするには、家で食事をするようにしてください。もちろん、料理が難しいと感じたら、私と一緒にチキン照り焼きの作り方を学んでみてはいかがでしょうか。 1. 鶏もも肉に爪楊枝で穴を開けます。鶏もも肉の片側を切り、平らに伸ばし、蜂蜜以外の調味料を鶏もも肉に塗ります。漬けてください。今は忘れてください。 1時間以上マリネします。長く置くほど美味しくなります。 2. フライパンを熱し、小さじ1杯の油を加え、マリネした鶏もも肉を皮を下にして1分間揚げ、次に反対側をもう1分間揚げます。残りのマリネ液と水を注ぎ、蓋をして中火で15分ほど煮ます。 3. 最後に、ソースを弱火で煮込みます。ソースが濃くなったら、蜂蜜を小さじ1杯加えてすぐに火を止めます。 編集者は、上記の鶏もも肉の照り焼きの紹介を読んだ後、あなたは必ず何かを得るだろうと信じています。全員が上記の手順に従ってキッチンに行き、調理を行ってください。 |
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