胃に栄養を与えるのに最適な食べ物は何ですか？胃に栄養を与えるためにこれらの種類の食べ物を食べることができます

胃は人体で最も重要な器官の一つです。胃の調子が良くないと、胃の不調など、体に多くの病気を引き起こします。胃の不調は通常の生活に影響を与えるだけでなく、体にも大きな影響を及ぼします。日常生活では、合理的なスケジュールに加えて、食事も非常に重要です。定期的に軽い食べ物を食べると、胃に栄養を与えることができます。

お粥を作るときは、少量のソーダを入れると胃に良いです

蒸しパン（餃子ではありません）とキビ粥は胃に栄養を与えます。

もっと飲むべき飲み物は2種類あります。1つは牛乳、もう1つは白湯です。 朝、空腹時に牛乳を飲まないでください。代わりに、朝食の1〜2時間後に牛乳を飲んでください。胃の中に食べ物があると、空腹時に牛乳を飲むことのデメリットを防ぐことができます。2番目に、牛乳を飲む前に、蒸しパンなどのでんぷん質の食べ物を食べてください。3番目に、朝に牛乳を飲むときは、蒸しパン、米、パン、ビスケット、スナックなどのでんぷん質の食べ物を同時に食べてください。これにより、牛乳が胃の中に長く留まり、牛乳と胃液が十分に酵素分解されるため、タンパク質がよく消化吸収されます。

胃の調子が悪い場合は、少量ずつ頻繁に食事を摂る必要があります。

ピーナッツは生で食べるのが一番です。食事の前に 4 ～ 6 個食べてください。食べ過ぎると胃を傷めます。

ナツメ、豆腐、キャベツ、牛乳、ニンジンは脾臓と胃を強化します。

リンゴ、グレープフルーツ、ブドウ、オレンジ、パイナップルは、脂肪の蓄積を防ぎ、心臓に栄養を与え、気を補充し、体液の生成を促進します。

良い生活習慣を身につけましょう。少量ずつ頻繁に食事を取り、満腹度が 70% になるまでだけ食べましょう。朝はしっかり食べて、昼はたっぷり食べて、夜は少なめに食べましょう。食べ過ぎは避けてください。

食習慣を変えましょう。時間通りに食事をし、立ったりしゃがんだりせずに座って食べましょう。バーベキューなどの辛いもの、揚げ物、燻製の食べ物は避け、酸っぱすぎるもの、冷たすぎるものなどの刺激の強い食べ物は食べず、アルコールを飲まず、濃いお茶やコーヒーなどを控えましょう。ベジタリアン料理やセロリ、キノコなどの粗繊維食品をもっと食べましょう。

積極的な食事療法とマッサージによる健康管理：羊肉や犬肉などの温かい食べ物は胃に滋養を与える効果があり、胃の風邪の症状に適しています。ニンニクの殺菌と殺菌は炎症を解消するのに役立ちますので、もっと食べることをお勧めします。また、クコの実、白キクラゲ、ナツメ、クルミはすべておやつとして、または料理に加えることができます。