ソウギョとナスの準備は、皆が思っているほど難しくはありません。まずは必要なものを準備し、手順に従って調理を始めてください。火加減をしっかりコントロールすることを忘れないでください。 1. ナスをさいの目切りにします。 2.1 ナスに乾燥したデンプンをまぶします。 3.2 ソウギョをきれいに洗って切り分けます。 4.1 フライパンを熱し続け、油を少し追加し、ソウギョを入れて両面が黄金色になるまで揚げます。 5.2 フライパンに適量の植物油(炒めるときに通常より少し多め)を入れ、ナスを加えて黄金色になるまで炒めて出来上がりです。 6. 小さなボウルに薄口醤油、オイスターソース、濃口醤油、胡椒粉、生姜粉、砂糖、バルサミコ酢、塩、チキンエッセンス、水を適量加えてソースを作ります。 7. フライパンを熱し、みじん切りにしたネギ、ニンニク、乾燥赤唐辛子を加えて香りが出るまで炒めます。 8. ソウギョとナスを加える。 9. ソースを加えて沸騰させます。 健康的で栄養のある食事は、調理から始まります。今日編集者が紹介したソウギョとナスを見て、みんなすぐに作り方を学んで、家族でもっと健康的な食事をしましょう! |
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