腎臓を養うのに適した野菜7種

腎臓の補力は多くの男性の友人が心配している問題です。現在、生活環境のせいで自分の体を守ることに注意を払わない人が増えており、体の健康を過度に消費することで身体の健康指数が低下しています。実は、薬を飲むことに加えて、食生活を変えることで腎臓に栄養を与えることもできます。今日は、腎臓に栄養を与えるためにもっと食べられる野菜をいくつか紹介します。

1.ササゲは腎臓を養い、胃を強くする最高級の豆です

李時珍はササゲを「野菜、果物、穀物の一つで、備蓄しておくのがベストで、最高品質の豆だ」と評した。漢方医学では、ササゲは脾臓と腎臓を強化する作用があり、脾胃が弱い、頻尿、精漏、帯下、下痢などの症状に適していると考えられている。『本草綱目』ではササゲについて、「中枢を整えて気を補い、腎を補って胃を強くし、五臓を調和させ、血を整え、精髄を生成し、喉の渇きを止め、逆流を止め、下痢を和らげ、排尿を促進する」と述べている。 ”

2. ジャガイモは腎臓に良い食べ物です

ジャガイモは人体に多くの熱エネルギーを与えることができます。ジャガイモと全乳だけを食べれば、人間は生き延びて健康を維持できると言う人さえいます。伝統的な中国医学では、ジャガイモには胃の調子を整え、気を補い、脾臓を強化し、体を強くし、腎臓に利益をもたらし、抗炎症作用、血液循環を促進し、腫れを軽減する効果があると信じられています。ジャガイモは消化不良、便秘などの症状の治療に役立ちます。

3. ヤムは食べ物であり薬でもある

ヤムイモは栄養が豊富で、食べるだけでなく滋養強壮にも効果的です。伝統的な中国医学では、ヤムイモには脾臓と胃を養い、体液の生成を促進して肺に利益をもたらし、腎臓を養い、精液を収斂させる効果があると信じられています。ヤムイモは多くの臓器を養うことができますが、主に腎臓を養います。定期的に摂取すると、腎臓の解毒機能を高めることができます。

4. カボチャは腎臓を強化し、血液を補給する素晴らしい食品です

カボチャは一般的に国際的に特別な健康野菜と考えられています。清朝の高官である陳秀源はかつてこう言った。「カボチャは血を補うのに素晴らしい食べ物だ。」西太后もカボチャをよく食べていた。伝統的な中国医学では、カボチャには中枢を養い気を補充し、炎症や痛みを和らげ、解毒や虫の駆除、血糖値の低下、喉の渇きを癒す効果があると信じられています。現代の医学研究では、カボチャに含まれるペクチンが、肝臓や腎臓の機能が弱っている人の肝臓や腎臓の細胞の再生能力を高めることがわかっています。

5. 蓮根は心臓と腎臓に栄養を与える

李時珍は『本草綱目』の中で蓮根を「霊根」と呼んだ。清朝では、蓮根は朝廷への貢物として指定されていました。伝統的な中国医学では、生のレンコンには熱を消して落ち着きをなくし、血液を冷やして出血を止め、痰を消して嘔吐を止め、脾臓を養って食欲を増進する効果があると信じられています。調理したレンコンは脾臓と胃に有益で、胃と陰を養い、心臓と腎臓を養い、気と血を養い、脾臓を強化して下痢を止める効果があります。

6. タロイモは気を補い、腎臓を強化するのに良い薬です

伝統的な中国医学では、タロイモには気と腎を補い、精と骨髄を補い、食欲を刺激し、唾液の分泌を促進し、炎症を抑え、鎮痛する効果があると信じられています。胃痛、赤痢、慢性腎炎などの病気に適しています。

7. ネギは腎臓を養い、陽を強めるハーブです

ネギは薬局方では「養陽草」として知られています。ネギは温熱性があり、アルカロイド、サポニンなどの成分が含まれています。定期的に摂取すると、腰や膝の冷え、腎陽不足によるインポテンツや夢精、女性の帯下などを治すことができます。ネギは春に最も効果的で、本草綱要には「1 か月目にタマネギ、2 か月目にネギ」と記されています。したがって、旧暦の2月には、ネギを上手に食べる機会をつかむ必要があります。