ニキビに効く果物は何ですか?これら3つをもっと食べることをお勧めします

ニキビに効く果物は何ですか?これら3つをもっと食べることをお勧めします

ニキビは顔の毛包からの過剰な分泌物によって引き起こされる慢性で深刻な皮膚疾患です。ニキビは主に10代の若者に発生し、多くの若者の心理に大きな影響を与えます。しかし、思春期を過ぎるとニキビは徐々に消えていきます。では、顔にニキビがあるときに食べると良い果物は何でしょうか?一緒に見てみましょう。

1. レモン

レモンは果物の中でも美容に良い果物です。ビタミンCやカルシウムが豊富に含まれており、化粧品やスキンケア商品の原料として使われています。主な美容効果としては、美白・クレンジング、シミ除去、肌の引き締め、肌の保湿、疲労回復、肌の老化防止などが挙げられます。フケが多い人は、レモン汁とオリーブオイルを混ぜたもので頭皮をマッサージし、30分後に洗い流すと効果的です。効果は非常に高いです。さらに、レモンにはフルーツ酸も豊富に含まれており、角質層を柔らかくし、古い角質を除去し、肌の新陳代謝を促進する効果があります。小さじ一杯のレモン汁をスプーン一杯のヨーグルトと蜂蜜と混ぜ、膝、肘、かかとに約10分間優しくこすりつけ、その後、ぬるま湯で洗い流します。これを長い間続けると、肌が柔らかく輝きます。

2. ブドウ

ブドウは果物の美の王様ともいえます。抗酸化作用があり、自由遺伝子の増殖を阻害し、老化を効果的に遅らせることができるブドウポリフェノールを大量に含みます。また、強い収斂作用と柔軟化および保湿効果のあるタンニン酸とクエン酸も含まれています。さらに、ブドウの果肉にはビタミンB3と豊富なミネラルが含まれており、肌に深く潤いを与え、老化防止や皮膚細胞の再生を促進します。

3. アップル

リンゴは美容製品としてみなされています。リンゴは栄養が豊富で、広く使用されている天然の美容製品であり、多くの美容愛好家から美容製品としてみなされています。リンゴには、タンパク質 0.3%、脂肪 0.4%、粗繊維 0.9%、各種ミネラル、芳香アルコールなどが含まれています。リンゴには多量の水分とさまざまな保湿因子が含まれており、肌に潤いを与えます。ビタミンCは皮膚のメラニン沈着を抑制します。リンゴを定期的に食べると、顔のそばかすや肝斑が薄くなります。さらに、リンゴに含まれる豊富なフルーツ酸には、毛穴の詰まりを取り除き、ニキビを除去する効果があります。

さらに、リンゴは性質が穏やかで、天然のフェイスマスクとして使用したり、スライスして塗ったりすることができます。脂性肌の場合は、リンゴ1/3個をペースト状に潰し、顔に15分間塗り、洗い流して冷水で顔を洗います。これにより、角質層が柔らかくなり、皮脂分泌のバランスが整います。リンゴをスライスして目の下のクマに当てる方法は、近年クマを除去する人気の方法となっている。最新の医学研究では、リンゴにはビタミンやペクチンが豊富に含まれているだけでなく、細胞へのフリーラジカルによる損傷やコレステロールの酸化を防ぐ抗酸化物質も大量に含まれており、抗がんや抗老化に優れた食品であることがわかっています。

<<:  酸っぱいベイベリースープの作り方は?暑さを和らげる

>>:  腎臓を養うのに適した野菜7種

推薦する

蒸しケーキ(ロールケーキ)の作り方

毎日一生懸命働いて家に帰ったら、食事の支度に頭を悩ませます。そんな時、サラリーマンが楽しみにしている...

クリスピーフィッシュのレシピ

週5日働いた後は疲れているはずです。週末に休みがあると、必ずソファやベッドに丸まって、昼食や夕食はイ...

生姜入りケール炒めの作り方

生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のた...

ほうれん草と卵のヌードルスープの作り方

テレビで料理番組を見るたびによだれが出てきてしまいますか?しかし、ついていこうと思ったときには、番組...

豚レバー煮の作り方

外国の地ではよそ者なので、休暇中は家族が恋しくなります。建国記念日が近づいていますが、ホームシックに...

香り豊かな麺の作り方

香ばしい焼きそばの作り方をご紹介します。これを読んだらぜひ自分で作ってみてください。自分でやってみる...

ソーセージベーコン土鍋ご飯の作り方

疲れた体を引きずって家に帰るとき、誰かがおいしい食事を用意して待っていてくれたら、きっと幸せな気持ち...

お茶で燻製にした鴨の作り方

食べ物は人間にとって最も重要なものです。私たちが毎日食べる健康的で栄養価の高い食べ物だけが私たちの体...

黄色に混ぜたキノコの作り方

現代人の多くは非常に忙しいため、定期的に自宅で料理をする人はほとんどいません。そして忙しさは彼らの大...

黒糖コーンミール蒸しケーキの作り方

最近では、食生活が健康に重要な影響を与えることを認識する人が増えています。誰もが食生活の重要性に気づ...

豆腐かすの作り方は?豆腐のカスをこのように調理すると宝物になります!

私たちはよく豆腐を食べますが、豆腐かすに注目する人はほとんどいません。実は、豆腐かすの栄養価も非常に...

白菜と豚肉の餃子の作り方

週5日働いた後は疲れているはずです。週末に休みがあると、必ずソファやベッドに丸まって、昼食や夕食はイ...

リュウガン、ナツメ、小麦のお粥の作り方

人生において、親元を離れて一人暮らしをする人の多くは、料理の仕方が分からないかもしれません。私たちは...

砂生姜を使った鶏足の調理方法

サンドジンジャーチキンフィートは、多くの人に馴染みのある食べ物です。よく知られたスナックでもあります...

紅棗如意ロールの作り方

最近はグループ購入をするレストランが増えていますが、品質はどんどん悪くなっています。お金をたくさん使...