ニキビに効く果物は何ですか？これら3つをもっと食べることをお勧めします

ニキビは顔の毛包からの過剰な分泌物によって引き起こされる慢性で深刻な皮膚疾患です。ニキビは主に10代の若者に発生し、多くの若者の心理に大きな影響を与えます。しかし、思春期を過ぎるとニキビは徐々に消えていきます。では、顔にニキビがあるときに食べると良い果物は何でしょうか?一緒に見てみましょう。

1. レモン

レモンは果物の中でも美容に良い果物です。ビタミンCやカルシウムが豊富に含まれており、化粧品やスキンケア商品の原料として使われています。主な美容効果としては、美白・クレンジング、シミ除去、肌の引き締め、肌の保湿、疲労回復、肌の老化防止などが挙げられます。フケが多い人は、レモン汁とオリーブオイルを混ぜたもので頭皮をマッサージし、30分後に洗い流すと効果的です。効果は非常に高いです。さらに、レモンにはフルーツ酸も豊富に含まれており、角質層を柔らかくし、古い角質を除去し、肌の新陳代謝を促進する効果があります。小さじ一杯のレモン汁をスプーン一杯のヨーグルトと蜂蜜と混ぜ、膝、肘、かかとに約10分間優しくこすりつけ、その後、ぬるま湯で洗い流します。これを長い間続けると、肌が柔らかく輝きます。

2. ブドウ

ブドウは果物の美の王様ともいえます。抗酸化作用があり、自由遺伝子の増殖を阻害し、老化を効果的に遅らせることができるブドウポリフェノールを大量に含みます。また、強い収斂作用と柔軟化および保湿効果のあるタンニン酸とクエン酸も含まれています。さらに、ブドウの果肉にはビタミンB3と豊富なミネラルが含まれており、肌に深く潤いを与え、老化防止や皮膚細胞の再生を促進します。

3. アップル

リンゴは美容製品としてみなされています。リンゴは栄養が豊富で、広く使用されている天然の美容製品であり、多くの美容愛好家から美容製品としてみなされています。リンゴには、タンパク質 0.3%、脂肪 0.4%、粗繊維 0.9%、各種ミネラル、芳香アルコールなどが含まれています。リンゴには多量の水分とさまざまな保湿因子が含まれており、肌に潤いを与えます。ビタミンCは皮膚のメラニン沈着を抑制します。リンゴを定期的に食べると、顔のそばかすや肝斑が薄くなります。さらに、リンゴに含まれる豊富なフルーツ酸には、毛穴の詰まりを取り除き、ニキビを除去する効果があります。

さらに、リンゴは性質が穏やかで、天然のフェイスマスクとして使用したり、スライスして塗ったりすることができます。脂性肌の場合は、リンゴ1/3個をペースト状に潰し、顔に15分間塗り、洗い流して冷水で顔を洗います。これにより、角質層が柔らかくなり、皮脂分泌のバランスが整います。リンゴをスライスして目の下のクマに当てる方法は、近年クマを除去する人気の方法となっている。最新の医学研究では、リンゴにはビタミンやペクチンが豊富に含まれているだけでなく、細胞へのフリーラジカルによる損傷やコレステロールの酸化を防ぐ抗酸化物質も大量に含まれており、抗がんや抗老化に優れた食品であることがわかっています。