鍼灸による減量ダイエットはどのようなものになるのでしょうか？

体重を減らす方法はたくさんあり、多くの友人は自分にとって効果的で快適な方法を選択します。今日は減量のための指圧についてお話ししたいと思います。指圧は、適切な食事と組み合わせると、減量に非常に効果的です。興味のある友達は来て学ぶことができます。

1. かかりつけの病院に行く方が確実

ダイエットのための指圧にはマッサージ技術が必要です。普通の美容師は正式な訓練を受けていないかもしれません。指圧を強くしすぎてツボがはっきりしないと、健康を害する原因になります。さらに、減量する人それぞれ体格が異なり、治療法も異なります。したがって、このような減量治療は、一般的には一般の病院で受ける必要があります。現状、エステサロンの中には良いところも悪いところも混在しており、見分けるのが難しいところもあるので、やはり注意が必要です。

2. 減量に成功した後に注意すべきこと

減量のための指圧が成功した後、次の点に注意する必要があります。 適度に食べる：通常の食事では、脂質、糖分、でんぷんなどの高カロリー食品の摂取を減らし、食べ過ぎを避けるように注意します。運動を増やす: ウォーキング、ジョギング、登山などの軽い運動、ゆっくりとしたペースで激しくない運動を定期的に行い、心身を調整します。

3. マッサージ

鍼治療を使わない場合、指圧は実際にはマッサージ技術に近いものになります。主に藤江、天樹、良丘、足三里、鳳龍、雪海、海分、三陰交などの特定のツボをマッサージすることで、経絡の詰まりを取り除き、気血を調和させ、陰陽のバランスを整え、内臓を調整し、新陳代謝を促進し、食欲を抑えるなど、減量の効果が得られます。

4. 減量プロセス全体、特に停滞期調整期間中は、食事もコントロールする必要があります。食欲調整が鍵となります。適切に対処すれば、より高い代謝バランスポイントが形成され、体内に蓄積された脂肪がさらに活性化され、安定した緩やかな減量期間に入ることができます。

食事制限療法：肥満患者は、鶏肉、エビ、カニ、イカ、コウイカ、卵黄、キャビア、動物の内臓、脂肪の多い肉など、熱、肝臓障害、痰の原因となる食品を食べてはいけません。ゴーヤ、キュウリ、セロリ、トマトなどをもっと食べることができます。バナナとグレープフルーツは最高の果物です。

治療コース：1回の治療コースは4週間（週4回）で、合計16回で一定の減量効果が得られます。肥満度が高い人の場合は、3 つの治療コースが必要です。

①急激な体重減少期間（1～4週間） ②プラトー調整期間（4～12週間） ③安定して緩やかな体重減少期間（12週間後）これが最終的に理想の体重に近づく唯一の方法です。

適応対象: 全身の減量、局所脂肪が厚い人に適しています。

利点: 痛みがなく、心配なく、楽しく減量でき、リバウンドしにくい。