エリンギとピーマンの炒め物。作り方を9つのステップでご紹介します。

エリンギとピーマンの炒め物。作り方を9つのステップでご紹介します。

エリンギ(Pleurotus eryngii)は、近年開発と栽培に成功した、食用、薬用、治療用途を兼ね備えた希少な食用菌類の新種です。ピーマンと組み合わせると、血中脂質やコレステロールを下げ、胃腸の消化を促進し、体の免疫力を高める効果があります。

1. 必要な原材料:エリンギ、ピーマン。

2. エリンギを洗って細切りにする。

3. ピーマンを洗って汚れを落とし、細切りにする。

4. フライパンに油を入れ、みじん切りにしたネギを香りが出るまで炒めます。

5. エリンギを加えて炒める。

6. エリンギが柔らかくなるまで炒め、適量の塩を加えます。

7. みじん切りにしたピーマンを加えます。

8. 全体に炒め、適量の砂糖を加えます。

9. 適量のMSGを加え、ピーマンとエリンギが柔らかくなるまで炒めます。

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