私たちが毎日直面するプレッシャーは非常に大きいです。もし私たちが自分を大切にせず、ただ適当に何かを食べると、とても後悔することになります。さらに、一日三食を適当に食べると、体が病気にかかりやすくなります。コーンキャロットケーキは簡単に作れて、ストレス解消効果もあります。 1. 材料を準備する 2. にんじんをさいの目切りにし、トウモロコシの皮をむき、ほうれん草を切る 3. フライパンに油を入れ、トウモロコシとにんじんの角切りを加えて3~4分炒めます。 4.フライパンから取り出す 5. 卵を加える 6. 均一に混ぜたら小麦粉を加える 7.ほうれん草を加える 8. 少量の水と少量の塩を加えて均一に混ぜます。 9. 鍋に油を入れ、スプーン1杯の油を鍋に入れ、表面が黄金色になるまで待ってから鍋から取り出します。 10. フライパンから取り出す コーンケーキとキャロットケーキを作るときは、味付けに注意してください。醤油を加えた後に塩を入れすぎないでください。そうしないと、味に影響します。 |
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