ピーナッツとほうれん草の作り方

健康は何よりも貴重です。健康を失えば、いくら健康があっても意味がありません。適度な食事は健康の重要な保証です。ピーナッツとほうれん草は簡単に作ることができ、材料は私たちの生活のいたるところにあります。特に忙しいサラリーマンに適しています。

1.ほうれん草を摘んできれいに洗う

2. ほうれん草を沸騰したお湯で茹で、冷水に浸します。

3. ピーナッツを油で揚げて置いておく

4. 茹でたトウモロコシの皮をむき、粒状にする

5. ほうれん草を冷水で水切りし、ピーナッツ、トウモロコシ、カシューナッツ、ほうれん草を容器に入れる

6. 醤油5グラムを加える

酢7.8グラム

8. 塩 大さじ半分

9. チキンエッセンス 1スプーン

10. ごま油を加えてよく混ぜる

11. 実用メッキ

外食を頻繁にすると、胃腸に負担がかかるだけでなく、他の病気の原因にもなります。ピーナッツとほうれん草を混ぜると、簡単に作れて、体の調子を整えるのに役立ちます。