あんパンの作り方

仕事が忙しくて自炊に興味がなくなり、毎日外で何か食べてお腹を満たしているという人も多いでしょう。しかし、その結果、健康状態が悪くなり、病気にかかりやすくなります。美容効果のあるあんパンの作り方は簡単で、体の抵抗力を高め、健康を維持するのにも役立ちます。

1. 小豆を洗って一晩浸し、鍋に少量の水を入れて20分ほど煮て、黒砂糖を加える。

2. 小豆を強火で煮て汁気が出たら取り出します。

3. バター以外の材料をパン焼き機に入れて20分ほどこねます。

4. 室温で柔らかくなったバターを加え、膜が剥がれるまで20分間こね続けます。

5. こねた生地が2倍の大きさになるまで60分間発酵させます。

6. 生地を取り出し、空気を抜き、9つに丸める

7. あんこを包む

8.油を塗ったベーキングトレイに入れて二次発酵させる

9. 20分間の二次発酵後、生地が膨らみます。

10. オーブンを175度に予熱し、パンを15分間焼きます。

11.オーブンから取り出して冷まします

12. すぐに食べられる

美容にいいあんぱんの作り方は簡単なので、初心者や新婦でも作れます。家族の好みに合った料理を作るのはとてもやりがいがあります。