ピーナッツかす蒸しパンの作り方

「災いは口から来る、災いは口から来る」という古いことわざは、非常に意味があります。なぜなら、最新の医学研究により、人体の病気の大部分は「食べること」によって引き起こされることが判明しているからです。ですから、健康のためには、健康的な食事をしなければなりません。健康的に食事をするには、自分で料理をするのが一番です。では、ピーナッツと豆のかすが入った小さな蒸しパンの作り方を私から学んでください。

1.1 大豆を一晩浸す

2.122 ピーナッツを電子レンジで強火で1.5分加熱する

3.213 豆乳メーカーにピーナッツと大豆を入れ、水位が最低水位線に達するまできれいな水を注ぎます。

4.4 濃厚豆乳ボタンを押します。 20分後、豆乳が完成します。

5.5 残りかすを濾し取ります。

6.17 白砂糖を加える

7.26 ボウルに豆かすを入れ、コーンミールをボウルに注ぎます。

8.8 重曹を加えて均一に混ぜます。 20分間そのままにしておきます。

9.9 手で丸めます。

10.10 水を沸騰させ、蒸しパンを入れ、強火で15分蒸し、その後火を止めて2分蒸します。カバーを開けて取り出します。

外食は健康によくありません。栄養たっぷりでヘルシーな自家製ピーナッツと豆かすの蒸しパンを編集者がおすすめします。ご家族の安全と安心のためにも、ぜひお試しください。