蒸しパパイヤとクチナシのスープの作り方

世界はとても美しいのに、どうして自分を病気にしてしまうのでしょうか?人が病気になる理由はたくさんありますが、その多くは不適切な食生活によって引き起こされ、結局は自分自身を責めるしかありません。ですから、世界をより良く理解するためには、健康的な食事を心がけなければなりません。健康的な食生活を確保したいのであれば、私たち自身がそれを実行しなければなりません。では、蒸しパパイヤとヒシの実のスープについて学んでいきましょう。

1. パパイヤを洗って皮をむきます。半分に切って種を取り除く

2. V字型のナイフを使って形を整えます。お持ちでない場合は、ナイフを使って小さな溝を切り、形を整えます。

3. ヒシの実を洗って皮をむき、切り分ける

4. ヒシの実、ナツメ、ブルーベリーをガラスの保存容器に入れ、適量の水を加える。

5. 蒸し器に水を入れて沸騰させ、保存容器を入れて30分ほど蒸します。

6. 保存箱を取り出し、真ん中にヒシの実とナツメを集め、その上にパパイヤを逆さまに置きます。

7. パパイヤに氷砂糖をかける

8.蒸し器に入れて5分ほど蒸し続けます。

9. 火を止めて取り出し、冷ましてからキンモクセイ蜂蜜をかけて食べられます。

栄養の組み合わせが包括的で、準備方法も簡単なので、料理のスキルがなくても誰でも作ることができます。この蒸しパパイヤとヒシの実のスープは、ただ見て、やらないのではなく、実際に行動して食欲を満たしてください。