除湿食事療法の処方_除湿食事療法の処方

除湿食事療法の処方_除湿食事療法の処方

正常な生命機能を維持するために大量の水が必要であることは誰もが知っているので、誰もが毎日水を飲むべきです。一部の水は体内に入った後、完全に消化・吸収されず、体内に水分を形成します。人の体内に水分が多すぎると、一連の病気の反応を引き起こします。このとき、湿気を取り除く必要がありますが、湿気を取り除く過程における食事のレシピは何ですか?

水分とは何ですか?

湿は水分代謝の産物であり、伝統的な中医学では水、湿、飲、痰に分類されます。湿の特徴:性質は陰寒で、陽気を損ないやすく、性質は粘性で、気の流れを妨げ、長引いて除去しにくい。

簡単に言えば、湿気には外部の湿気と内部の湿気の 2 つの発生源があります。外湿は外部の気候から来るため、沿岸都市に住む人々は体内に湿気が多くあります。内湿は主に脾虚から来ます。脾胃が弱いと、食べた食物を輸送して変化させることができません。これらの変化しない食物は体内に蓄積され、湿気を生み出します。 脾虚は湿を生じ、湿は脾虚を悪化させるという悪循環を形成します。

3つの除湿方法を推奨

1. チガヤの根 + ナツメ

おすすめレシピ: 豚肉とココナッツミルクとチガヤ

材料: 新鮮な長芋適量、チガヤの根 80 グラム、ナツメ 10 個、豚肉の赤身 400 グラム、生姜 3 枚。

方法: 各アイテムを別々に洗ってください。ワイルドヤムを切り分け、チガヤの根を細かく切り、ナツメヤシの種を取り除きます。生姜と一緒に土鍋に入れ、水2500ml(10杯分)を加え、強火で沸騰させた後、弱火で2時間煮込み、適量の塩を加えます。

効能:湿気や疲労を取り除き、熱を取り、解毒する。

2. 黄耆 + 党参

おすすめレシピ:高麗人参と黄耆のお粥

材料: 黄耆 15 グラム、人参 15 グラム、揚げハトムギ 60 グラム、揚げレンズ豆 15 グラム、ナツメ 2 個、米 100 グラム。

作り方:まず、ハトムギとレンズ豆を少し黄色くなるまで炒め、ナツメの芯を取り除き、黄耆と人参をきれいな水で洗い、鍋に入れて水を加え、汁を沸騰させます。薬液が煮えたら、残渣を取り除き、炒めたハトムギ、炒めたレンズ豆、ナツメ、米を薬液に入れて煮込み、弱火でお粥状にします。

効能:黄耆と党参には脾臓を強化して気を補う効果があり、ヨクイニンとレンズ豆には湿気を取り除く効果があります。お粥にすると胃を養い、気を補い、脾臓を強化して湿気を取り除き、湿気による身体の不快感を和らげることができます。

3. ポリアココス+乾燥ミカンの皮

おすすめレシピ:みかんの皮とポリアココナッツティー

材料:ポリアココス5g、乾燥ミカンの皮2g。

作り方:ポリアココスと干しみかんの皮を洗い、魔法瓶カップに入れてお湯を注ぎ、5分待ってから飲みます。

効能:ミカンの皮は気を調整し、脾臓を強化し、湿気を乾燥させ、痰を解消します。腹部膨満、食欲不振、嘔吐、下痢、痰の多い咳などに用いられます。茯苓は利尿作用があり、湿気を除去し、脾臓を強化し、心を落ち着かせる働きがあります。両方から作ったお茶を飲むと、脾臓を元気にして湿気を取り除き、痰を解消して体重を減らし、脾臓を元気にして湿気を乾燥させ、痰を解消して脂肪を取り除くことができます。

<<:  脾臓を強化し湿気を取り除く食事療法

>>:  ヨガピュアダイエットセラピー

推薦する

あんこ入りのカリカリ干し大根の作り方

お子さんはいらっしゃいますか?子どもたちの食べ物について何度も考えていませんか?もしそうなら、あなた...

ソーセージパンケーキの作り方

ソーセージパンケーキは非常に一般的な料理ですが、さまざまな方法で食べることができ、さまざまな調理方法...

豆腐と煮込んだ魚の作り方

おいしい料理を作りたいなら、必要な材料、調味料、食器をすべて用意しなければなりません。もちろん、最も...

日本の花のデザートの作り方

動物にとって、「食べる」は動詞です。しかし、私たち人間にとっては、それだけではありません。食べるとき...

上海野菜ご飯の作り方

外にはたくさんのレストランがありますが、よく見ると麻辣湯、餃子、火鍋、炒め物などしかありません。おそ...

蒸しパンの作り方

建国記念日の祝日までのカウントダウンが始まりました。長い間お休みをいただいていた皆さんも、もう遊びに...

潮汕のゴーヤ漬けスープの作り方

この料理を上手に作るには、調理前に野菜や必要なものを準備する必要があります。以下では潮汕漬物とゴーヤ...

千切りにんじんクリームスープの作り方

病気は静かにやってきます。外食ばかりしているせいで病気になることが多いのです。これは教訓にすべきです...

自宅でサンザシワインを醸造する方法

サンザシ酒は多くの人が好むフルーツワインの一種です。サンザシ酒の栄養価は比較的高く、特に消化と心臓血...

グレープフルーツのカラフルフルーツティーの作り方

忙しい毎日の仕事で疲れを感じていませんか?長年の残業にイライラしていませんか?さあ、私と同じようにグ...

秘密のフライドマッシュルームバーガーの作り方

結婚して子供がいる場合、子供が食事の好き嫌いが多かったり、拒食症だったりすることに気づいたことがあり...

鶏手羽とジャガイモの煮込みの作り方

テレビで料理番組を見るたびによだれが出てきてしまいますか?しかし、ついていこうと思ったときには、番組...

ブレッド&バタープディングのレシピ

最近は多くのオフィスワーカーが自分でお弁当を持参しています。すごくいいというわけではないですが、オフ...

イーストパンケーキの作り方

外にはたくさんのレストランがありますが、よく見ると麻辣湯、餃子、火鍋、炒め物などしかありません。おそ...

やまと豆の皮のトマトスープの作り方

今日の社会では、食べ物を注文するアプリが数多くありますが、自分で食事を作る人はどれくらいいるでしょう...