細切りチキンとトゥーンそばの作り方
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多くの母親にとって、赤ちゃんや愛する人たちが健康的な食事を摂れば、病気になる頻度も減ります。今日は、家庭で食べるのにぴったりな、鶏肉とトンソバの細切り料理を主婦の皆さんに紹介します。 1. そばを茹でて、取り出してボウルに入れておき、後で使います。 2. フライパンを熱し、オリーブオイルを注ぎ、マリネした鶏肉の細切れを炒めます。 3. 次に刻んだトゥーンを加えて炒めます。 4.適量の水を加え、強火で沸騰させます。 5. カリフラワーを加えてしばらく炒めます。 6. チキンエッセンスとごま油を少し加えて火を止め、麺の入った器にスープを注いで出来上がりです。 お母さんの腕から離れた今、自分で料理をするのは非現実的に思えます。しかし、細切り鶏肉と中華風トンソバの作り方がわかったので、実際に試してみることができます。おいしいだけでなく、健康にもよいです。 |
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