かぼちゃの煮込みの作り方

美味しい食べ物に出会うと、IQがゼロになってしまう人が多いと思います。ダイエットをしていて、食欲を満たすためにたくさん食べたいと思っても、そんなことは気にしないかもしれません。実際、安全かつ健康的に食事をしたいのであれば、自宅でかぼちゃの煮込みを作る方法を学ぶほうが、もちろんより安全で確実です。料理が好きなら、ぜひ今日私と一緒に料理の仕方を学びに来てください!

1. 古いカボチャの皮をむき、2cm角に切ります。ニンニクの皮をむき、ピューレ状に切ります。

2.1 ボウルに蓋または耐熱ラップをかけて強火で5分ほど煮ます。 （蓋をしないと水分が失われます）

3.2 ボウルにかぼちゃの角切りとニンニクのみじん切りを入れ、醤油、塩、サラダ油を加えてよく混ぜます。

4. みじん切りにしたネギまたはコリアンダーを散らしてお召し上がりください。

一年中テイクアウトを食べているなら、かぼちゃの煮物の作り方がわかったので、ぜひ自分でキッチンで作ってみたくなるはずです。自分を信じれば、あなたが作るものは間違いなくユニークなものになるでしょう。