人は生まれた瞬間から食べなければ生きていけません。一生を通じて食べなければならないものがたくさんあり、食生活は心身の健康に深く関わっています。現実には多くの患者が食事によって引き起こされています。したがって、健康的な食事を摂ることは肌を美しくするだけでなく、病気を予防することもできます。では、牛ヒレ肉の辛口鍋の作り方を紹介します。 1. 原材料。 2. 新鮮な牛ヒレ肉を冷水に入れ、生姜のスライスを数枚と少量の料理酒を加えて血抜きし、湯通しします。 3. 牛ヒレ肉を薄切りにし、生姜をスライスし、ニンニクを細かく刻み、乾燥唐辛子を細切りにし、ニンニクの芽を斜めに切ります。 4. ジャガイモを少し厚めにスライスし、玉ねぎを角切りにします。 5. フライパンに冷たい油を入れて熱し、コショウ、生姜のスライス、ニンニクを加えて香りが出るまで炒めます。 6. 牛肉を加えて炒める。 7. 水気がなくなったら、乾燥唐辛子、料理酒、薄口醤油を加えて炒めます。 8. 餡子を加えて香りが出るまで炒めます。 9. じゃがいもスライスを加えてさらに炒めます。 10. 玉ねぎを加え、塩を加えて均一に炒めます。 11. ニンニクの芽を注ぎ入れ、チキンエッセンスを少し加えてからお召し上がりください。 12. 乾いた鍋に移し替えてアルコールストーブに火をつけて食べ始めましょう! 仕事から帰ってきたら、夫と一緒にキッチンに集まり、おいしいドライポットビーフテンダーロインを作りましょう。栄養のある食べ物を食べられるだけでなく、夫婦の関係も深めることができます。今すぐ試してみてください。 |
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