きゅうりと鶏肉の炒め物の作り方

食事は栄養バランスが大切です。太らないだけでなく、スリムで健康的な体型を維持するのにも役立ちます。ダイエット中の人はぜひご覧ください。今日は、キュウリと鶏肉のソース炒めの作り方を編集者がご紹介します。

1.1 鶏肉を洗ってさいの目切りにし、料理酒、塩、澱粉で15分間マリネします。

2.2 主な材料を準備する

3.12 ピーナッツをぬるま湯に浸し、赤い皮を取り除きます。

4.21 きゅうりを洗って角切りにする

5. 冷たいフライパンに冷たい油を入れ、ピーナッツを入れて弱火で香りが出て火が通るまで炒めます。

6. フライパンに適量の油を残し、50%ほど熱くなったら唐辛子とニンニクを加え、香りが出るまで炒めます。

7. 鶏肉を加えて炒める

8. 豆ペースト、塩、砂糖を各1スプーンずつ加え、さらに3分間炒めます。

9. きゅうりを加えてしばらく炒める

10.最後にピーナッツを加えて炒める

11. MSGを加えてよく混ぜます。

編集者の紹介文を読んだら、キュウリと鶏肉の炒め物にきっと興味が湧くはずです！失敗を恐れないでください。キッチンに行って試してみましょう。失敗しても、もう一度挑戦できます。