キヌアとタラのアーモンドサラダのレシピ

誰もが衣食住が保障される生活を求めていますが、現実はそう良くありません。だから現実に生きるなら、必然的に自分で料理をする必要が出てきます。料理を上手に作るには、完璧な方法と手順が必要です。では、私に従って、キヌアとタラのアーモンドサラダの作り方を学んでください。

1.12 タラを室温で解凍し、小さく切り（できれば皮をむいて）、黒コショウを加える。

2.21 塩と白ワインをひとつまみ加える

3. コーンスターチを少し加える

4.よく混ぜて15分以上漬け込む

5.1 キヌアを小鍋に入れ、十分な水を加え、強火で沸騰させ、その後弱火で約15分間煮る。

6.2 キヌアの適量を量る

7. キヌアが透明になるまで煮えたら、調理完了です。水を切って置いておきます。

8. ミニトマトを洗って4つに切る

9. マリネしたタラを弱火で少し黄色くなるまで揚げ、油を切ります。

10. ナツメを洗って細かく切り、角切りタラ、アーモンド、キヌア、ミニトマトと混ぜ、ソースを加えてよく混ぜます。

上記で紹介したキヌアとタラとアーモンドのサラダは栄養も豊富で作り方もそれほど難しくありません。試してみたい方は急いで材料を用意しましょう！