キビ粥から母乳は出ますか？

出産後、妊婦は母乳の分泌を促す食品をもっと食べるべきです。北部地域の人々にとって、キビ粥を産後の女性の体調を整えるために使うことは、おそらく特別な伝統です。キビ粥は伝統的な米よりも胃腸の消化吸収を促進しやすいため、産後の女性の身体の回復を促進しやすいです。このとき、母親とその家族は、キビ粥が母乳の分泌を助けるかどうか疑問に思うでしょう。

1. キビ粥を飲むと母乳の分泌量が増えますか？

キビはトウモロコシとも呼ばれます。『本草綱目』には、キビは「胃のむかつき、熱性赤痢に効き、粥として食べることができ、丹田に効き、虚弱を補い、胃を開く」と書かれています。発芽したキビは、麦芽と同様に酵素を多く含み、胃を強くし、食べ物を消化する作用がある漢方薬で、気血虚弱、虚弱、食欲不振の人の補薬として使用できます。産後の乳量が少なく、産後の虚弱による疲労感や倦怠感、食欲不振などの産後女性に適しています。朝食に食べることもできます。冬と春の産後の女性にはキビ粥がより適しています。

キビ粥は健康に良い食べ物です。単独で調理することもできますが、ナツメ、小豆、サツマイモ、蓮の実、ユリなどを加えて、さまざまな風味の栄養価の高い製品を作ることもできます。キビは粉末に挽いて、おいしいケーキを作るのに使うことができます。キビの芽は、麦芽と同様に、多量の酵素を含んでおり、胃を強化し、消化を助ける伝統的な漢方薬です。キビ粥には心を落ち着かせる効果があります。

中国北部の多くの女性には、出産後にキビと黒砂糖を使って体を養うという伝統があります。キビ粥は栄養価が高く、「高麗人参スープ」としても知られています。キビは精製する必要がないため、多くのビタミンや無機塩類が保持されています。キビのビタミンB1含有量は米の数倍であり、無機塩類含有量も米より高くなっています。

多くの人にとって、米の量が少ないため、本物のキビ粥を飲むのは難しいです。興味のある方は、生産地の農村の農家の家に行って、実際に体験することをお勧めします。きっと目が覚めるでしょう。

キビには鉄分が豊富に含まれているほか、タンパク質、ビタミンB群、カルシウム、カリウム、食物繊維なども含まれています。キビはアルカリ性の性質を持っているため、調理時に塩を多く加えたり、塩を入れずに調理したりする必要はありません。

2. どのキビ粥が母乳の分泌を増やすことができますか?

1. 妊婦の授乳期の処方 - 卵黄、カボチャ、キビのお粥

材料: 卵、カボチャ、キビ

作り方：1.まずキビ粥を炊き、次に卵を茹でます。

2. お粥がほぼ煮えたら、カボチャを洗って皮をむき、細かく切ります。

3. 蒸した後、ブレンダーでペースト状にし、卵黄を加えて潰します。

4. 卵黄とカボチャのピューレを砕き、キビ粥に加えてよく混ぜます。

栄養のヒント: 卵は非常に優れた栄養補助食品です。18種類のアミノ酸が適切な割合で含まれており、人体に吸収されやすいです。利用率は95%に達し、授乳中の母親のニーズを十分に満たすことができます。カボチャには、人間の成長と発達に重要な物質である亜鉛が豊富に含まれています。

2. 妊婦の授乳期の処方 - 雑穀粥

材料：紫米、黒米、ピーナッツ、キビ、トウモロコシ、赤米、玄米、緑豆、小豆、黒砂糖、蜂蜜を適量。