ダブルゴマ卵パンケーキの作り方

病気は静かに進行しますが、人体にとって非常に有害です。したがって、病気を予防するためには、生活習慣を変えなければなりません。そして、変化はまず毎日の食生活から始めなければなりません。病気を予防し、健康を増進するために、料理をする習慣を身につけなければなりません。皆さんの健康のために、今回は胡麻卵パンケーキの作り方についてお話します。

1.1 ズッキーニとニンジンをすりおろして千切りにし、置いておきます。

2.2 ズッキーニ、ニンジン、卵、小麦粉などの原材料を準備します。

3. 小麦粉に卵を入れ、千切りにしたズッキーニとニンジンを加え、適量の塩、五香粉、適量の水を加えて混ぜ合わせます。

4. 電気オーブン皿に油を少し入れ、生地を流し入れて平らに広げ、適量のゴマをふりかけます。

5. 片面が揚がったら裏返してもう片面もきつね色になるまで揚げます。

外食は健康によくありません。編集長がおすすめするのは、栄養たっぷりでヘルシーな自家製ごま卵パンケーキ。家族がもっと安全で安心して食事ができるよう、ぜひ試してみてください。