リンゴは栄養価の高い果物で、食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの成分が豊富です。リンゴジュースは、特に暑い夏に飲むととても爽やかです。暑くてイライラします。このとき、一杯のフレッシュジュースは栄養価が高いだけでなく、喉の渇きを癒し、耐熱性もあります。リンゴは他の果物と一緒に絞って飲むことができ、味がよりユニークになります。リンゴジュースに何を加えると美味しくなりますか?次に見てみましょう。 1. リンゴ + 洋ナシ + マンゴー りんごはあっさりとした味わい、洋梨は果汁が多く甘みが強く、マンゴーは濃厚です。この3つのジュースを混ぜて飲むとちょうど良い味わいになります。 2. にんじん+リンゴジュース にんじん2/3、リンゴ1/3、おいしい 3. キウイ + パイナップル + リンゴ 果物 1 つには 1 種類の栄養素しか含まれていませんが、複数の果物には豊富な複合栄養が含まれており、味も良くなります。 4. パイナップル + マンゴー + グアバ 果物 1 つには 1 種類の栄養素しか含まれていませんが、複数の果物には豊富な複合栄養が含まれており、味も良くなります。 5. ニンジン + リンゴ + オレンジ 果物 1 つには 1 種類の栄養素しか含まれていませんが、複数の果物には豊富な複合栄養が含まれており、味も良くなります。 6. ニンジン、リンゴ、パイナップル にんじん1/2個、リンゴ1/4個、パイナップル1/4個、この3つの組み合わせはとっても美味しいです。 7. リンゴ+カンタロープ リンゴとマスクメロンを半分に切ったもので、味はとても香りが良いです。 8. リンゴ+バナナ リンゴとバナナを半分に切ると甘い味がします。 8. Appleのメリット 伝統的な中国医学では、リンゴには水分補給と喉の渇きの解消、肺の潤いと落ち着きのなさの緩和、脾臓と胃の強化、心臓の栄養と気力の強化、腸の潤い、下痢の止血、熱の緩和、酔い覚ましなどの効果があると信じられています。 1. 血液強壮:鉄は酸性条件下かつビタミン C の存在下で吸収される必要があるため、リンゴを食べると鉄欠乏性貧血の予防および治療効果に優れています。 2. スキンケア:リンゴにはマグネシウムが豊富に含まれており、肌をバラ色にし、輝きと弾力を与えます。 3. 心臓を守る:リンゴの繊維、ペクチン、抗酸化物質などは体内の悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールのレベルを上げるので、1日に1~2個のリンゴを食べても心臓病になりにくいです。 4. リンゴを生で食べると便秘が治り、調理して食べると下痢が治ります。リンゴにはタンニン酸、ペクチン、食物繊維などの特殊な物質が豊富に含まれています。タンニン酸は腸の収斂剤で、腸の分泌を抑え、便の水分量を減らし、下痢を止めます。ペクチンには「二面性」があります。加熱されていない生のペクチンは便を柔らかくして便秘を解消しますが、加熱されたペクチンには収斂作用と下痢止め作用があります。食物繊維には下剤効果もあります。 5. 心を落ち着かせ、睡眠を促進する:リンゴに含まれるリンや鉄などの成分は腸壁から吸収されやすく、脳や血液に栄養を与え、心を落ち着かせ、睡眠を促進する効果があります。リンゴの香りは、憂鬱や抑圧感を和らげる素晴らしい薬です。研究により、多くの匂いの中でもリンゴの香りが人々に最も大きな心理的影響を与え、心理的鬱状態を解消する大きな効果があることがわかっています。 6. 肌の美白と栄養補給、コレステロールの低下:リンゴに含まれるゼラチンと微量元素のクロムは血糖値の安定を維持し、コレステロールを効果的に低下させます。リンゴに含まれる粗繊維は胃腸機能を促進し、鉄分や亜鉛などの微量元素が豊富に含まれているため、肌を滑らかで輝かせ、美容や減量に役立ちます。 |
料理は簡単です。野菜を鍋に入れて炒めたり、茹でたりするだけです。しかし、あなたは本当にそのような料理...
おいしい食べ物の誘惑に抗える人はいません。キュウリのピクルスは、よだれが出るほどおいしい一品です。濃...
休日のことを考えるだけでワクワクします。休暇中、最も心地よいのは、数人の友人と集まっておいしい食事を...
多くの人が食べ物がまずいと文句を言ったので、ほとんど食べませんでした。栄養失調や体力低下を引き起こし...
現代社会の発展と多くの家電製品の発明により、家庭での調理は容易になりました。しかし、多くの人が調理方...
毎日仕事から帰ってきて、温かくて甘くて美味しい食事が待っていたら、きっと幸せな気持ちになるでしょう。...
普段食べているピーナッツは生のままでも食べられるので、水に入れて10分ほど茹でるだけで大丈夫です...
私たちの友人の多くは、仕事のプレッシャーで食事を怠り、食欲がないことがよくあります。キッチンに行って...
人生には、キッチンで料理をするのが特に好きで、料理を趣味としている女性がたくさんいます。すべての料理...
私たちの生活の中で、多くの人が胃の不調に悩まされ、影響を受けていますが、その主な原因は無理な食生活で...
食べ物は人間にとって最も重要なものです。毎日健康的で栄養のある食べ物を食べることによってのみ、私たち...
人生は長くも短くもありませんが、食事は日々の生活に欠かせないものです。よく食べれば気分も良くなります...
生活の中で、多くの人はゴマペーストにゴマの成分が含まれており、しびれるような味がするため、ゴマペース...
人生において、誰もが「食べること」という言葉なしには生きていけません。それは、私たちが生きていくため...
最近は多くのオフィスワーカーが自分でお弁当を持参しています。すごくいいというわけではないですが、オフ...