リンゴジュースに何を加えたらいいでしょうか？

リンゴは栄養価の高い果物で、食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの成分が豊富です。リンゴジュースは、特に暑い夏に飲むととても爽やかです。暑くてイライラします。このとき、一杯のフレッシュジュースは栄養価が高いだけでなく、喉の渇きを癒し、耐熱性もあります。リンゴは他の果物と一緒に絞って飲むことができ、味がよりユニークになります。リンゴジュースに何を加えると美味しくなりますか？次に見てみましょう。

1. リンゴ + 洋ナシ + マンゴー

りんごはあっさりとした味わい、洋梨は果汁が多く甘みが強く、マンゴーは濃厚です。この3つのジュースを混ぜて飲むとちょうど良い味わいになります。

2. にんじん＋リンゴジュース

にんじん2/3、リンゴ1/3、おいしい

3. キウイ + パイナップル + リンゴ

果物 1 つには 1 種類の栄養素しか含まれていませんが、複数の果物には豊富な複合栄養が含まれており、味も良くなります。

4. パイナップル + マンゴー + グアバ

果物 1 つには 1 種類の栄養素しか含まれていませんが、複数の果物には豊富な複合栄養が含まれており、味も良くなります。

5. ニンジン + リンゴ + オレンジ

果物 1 つには 1 種類の栄養素しか含まれていませんが、複数の果物には豊富な複合栄養が含まれており、味も良くなります。

6. ニンジン、リンゴ、パイナップル

にんじん1/2個、リンゴ1/4個、パイナップル1/4個、この3つの組み合わせはとっても美味しいです。

7. リンゴ＋カンタロープ

リンゴとマスクメロンを半分に切ったもので、味はとても香りが良いです。

8. リンゴ＋バナナ

リンゴとバナナを半分に切ると甘い味がします。

8. Appleのメリット

伝統的な中国医学では、リンゴには水分補給と喉の渇きの解消、肺の潤いと落ち着きのなさの緩和、脾臓と胃の強化、心臓の栄養と気力の強化、腸の潤い、下痢の止血、熱の緩和、酔い覚ましなどの効果があると信じられています。

1. 血液強壮：鉄は酸性条件下かつビタミン C の存在下で吸収される必要があるため、リンゴを食べると鉄欠乏性貧血の予防および治療効果に優れています。

2. スキンケア：リンゴにはマグネシウムが豊富に含まれており、肌をバラ色にし、輝きと弾力を与えます。

3. 心臓を守る：リンゴの繊維、ペクチン、抗酸化物質などは体内の悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールのレベルを上げるので、1日に1～2個のリンゴを食べても心臓病になりにくいです。

4. リンゴを生で食べると便秘が治り、調理して食べると下痢が治ります。リンゴにはタンニン酸、ペクチン、食物繊維などの特殊な物質が豊富に含まれています。タンニン酸は腸の収斂剤で、腸の分泌を抑え、便の水分量を減らし、下痢を止めます。ペクチンには「二面性」があります。加熱されていない生のペクチンは便を柔らかくして便秘を解消しますが、加熱されたペクチンには収斂作用と下痢止め作用があります。食物繊維には下剤効果もあります。

5. 心を落ち着かせ、睡眠を促進する：リンゴに含まれるリンや鉄などの成分は腸壁から吸収されやすく、脳や血液に栄養を与え、心を落ち着かせ、睡眠を促進する効果があります。リンゴの香りは、憂鬱や抑圧感を和らげる素晴らしい薬です。研究により、多くの匂いの中でもリンゴの香りが人々に最も大きな心理的影響を与え、心理的鬱状態を解消する大きな効果があることがわかっています。

6. 肌の美白と栄養補給、コレステロールの低下：リンゴに含まれるゼラチンと微量元素のクロムは血糖値の安定を維持し、コレステロールを効果的に低下させます。リンゴに含まれる粗繊維は胃腸機能を促進し、鉄分や亜鉛などの微量元素が豊富に含まれているため、肌を滑らかで輝かせ、美容や減量に役立ちます。