カリフラワーをピーマンとニンジンと一緒に調理する方法

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか？恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。次は、カリフラワーとピーマンとニンジンの炒め物のレシピをご紹介します。

1. カリフラワーの茎を取り除き、細かく切って洗ってきれいにし、後で使用するために皿に置きます。

2.12 カリフラワーを沸騰したお湯の入った鍋に入れて湯がきます。

3.21 取り出して冷まし、水を切り、後で使用するために皿に移します。

4.1 フライパンに油を熱し、みじん切りにしたネギと生姜を炒め、にんじんのスライスを加えます。

5.2 ニンジンを洗って小さく切ります。ピーマンは茎と種を取り除き、洗って小さく切ります。玉ねぎとショウガは細かく刻んでお皿に置き、後で使います。

6. 均一に炒め、唐辛子のスライスを加えます。

7. 均一に炒めたら、湯がいたカリフラワーを加えます。

8. 全体に炒めたら、塩、五香粉、薄口醤油、少量の水を加えます。

9. カリフラワーが柔らかくなるまでしばらく炒め、最後に MSG を加えて味付けします。

10. 全体に均等に炒めたらフライパンから取り出し、お皿に盛ります。

ピーマンとニンジンを炒めたカリフラワーの紹介です。皆さん、この料理に興味がありますか？作り方はもう知りましたか？家に帰ってキッチンで自分で試してみてください!