ニンニクとオイスターソースを使ったレタスの調理方法

人々の生活がより良くなった今、人々は食べるものに対してより注意を払うようになりました。昔、人々はお腹を満たすために食べていました。今では人々は寿命を延ばすためにそれを食べます。では、「食べること」をどのように利用して寿命を延ばすことができるのでしょうか?あなたはまだそれを自分で達成しなければなりません。さて、今回はレタスをニンニクとオイスターソースで炒める方法をご紹介します。

1.1 鍋に水と少量の食用油を加え、沸騰させます。

2.2 レタスを洗い、ピーマンを細かく切り、ニンニクをみじん切りにします。ボウルにオイスターソース大さじ1杯、砂糖小さじ1杯、塩少々、酢大さじ1杯、チキンエッセンス、澱粉を入れ、水を加えてよく混ぜます。

3. レタスを水でさっと茹でます。 （注意：レタスを一度に全部水に入れないでください。不均一に湯がきます。また、水に長時間入れすぎず、一度すすぐだけにしてください。）取り出して水を切り、皿に置きます。

4. 水気を切ったレタスを皿に並べます。

5. フライパンに油を熱し、唐辛子とみじん切りにしたニンニクを加えて香りが出るまで炒めます。

6. 用意したソースを加えて沸騰させ、レタスの上に注ぎます。

食は私たちの日常生活に浸透しており、食の健康は私たちの生活と密接に関係しています。ニンニクとオイスターソースで炒めたレタスの紹介を読んだら、ぜひ自分でも作ってみてください。こうすることで、楽しく安心して食事を摂れるだけでなく、健康な体と心を手に入れることができます。