ココナッツと小豆のパンの作り方

冬はあらゆるものが枯れてしまうので、この厳しい季節に食生活を曖昧にするのは当然のことです。積極的に食事療法を実践し、健康を維持する必要があります。ココナッツと小豆のパンの作り方を学んだ後、この料理はカロリーを増やし、気と血を適切に補給するのに役立ちます。これにより、冬に体がますます強くなります。前菜と組み合わせると、それはただ素晴らしいです！

1. 材料を準備する

2.小​​麦粉をふるいにかけ、ブラウンシュガーを加えてよく混ぜる

3. イースト菌を温水に溶かし、小麦粉に注ぎます。

4. 卵を混ぜる

5.よく混ぜる

6.サラダ油を加える

7. よく混ぜて生地を作る

8. ラップで覆って発酵させる

9. 2倍の大きさになるまで発酵させる

10. 内部のハニカムを引っ張って開き、ガスを排出します。

11. 生地をこねるときに手がくっつかないように、少量の乾いた小麦粉をふりかける。

12. 生地を6つに分け、30分間発酵させます。

13. 小さな生地を1つ取り、それを3つの小さな生地に分けます。

14. 3つの小さな生地を長いシート状に伸ばし、小豆の餡を加えます。

15. あんこを入れて巻く

16. 3つのロールすべてに具材をのせて巻きます

17. 形を整えて織ります

18. 形を整えたら、写真のように両端をつまみます。

19. ベーキングトレイにアルミホイルを敷き、二次発酵で生地が膨らむまで待ちます。

20. 卵黄液の量が増えたら塗ります

21. ココナッツパウダーをふりかける

22.オーブンの中間層で190度と180度で25分焼く

23. パンが焼き上がりました。柔らかくて甘くて美味しいです。

おいしいだけでなく健康にも良い簡単な料理を自分で作ってみる価値はあります。ココナッツと小豆のパンは簡単に作れるので、忙しいオフィスワーカーにも最適です。