怒りっぽい人は気血を補うために何を食べるべきか

おそらく、生活の中で気血を補うために誰もが使う最も一般的な方法は薬膳スープを飲むことですが、ほとんどの薬膳スープに含まれる漢方薬の成分は炎症を引き起こす可能性があります。これは多くの人々に大きな苦痛をもたらします。なぜなら、彼ら自身も気と血が不足しているからです。しかし、薬膳スープを飲むと炎症を起こしやすくなり、身体に大きな影響を与えます。では、怒りっぽい人は気血を補うために何を食べればよいのでしょうか？

シロキクラゲとナツメのスープ

シロキクラゲは「貧乏人の鳥の巣」とも呼ばれています。鳥の巣は栄養価が高いですが、高価です。シロキクラゲは色、味、効能がツバメの巣に似ており、より安価なため貧者のツバメの巣とも呼ばれています。

ツバメの巣は栄養が多すぎて体内の熱を引き起こす可能性がありますが、シロキクラゲは清涼強壮剤で保湿効果があります。乾燥と熱は人体に有害です。シロキクラゲを食べることは熱と乾燥を軽減する最も効果的な方法です。

白キクラゲ、乾燥した竜眼、クコの実、ナツメでスープを作ります。このスープは美味しいだけでなく、胸を大きくし、顔を白くバラ色にし、体を軽くスリムにする効果もあります。

黒もち米の血液強化粥

黒もち米、竜眼、ナツメなどは、血液を補うのに良い食べ物として知られています。これにヤムイモの栄養価が加わると、気を強め、血を養う効果がさらに高まります。黒もち米、ナツメ、リュウガン、ヤムイモ、黒砂糖でスープを作り、毎月忘れずに飲みましょう。

龍眼は血液を補い、血行を促進する効果がありますが、消化されにくいので、1回に7～8個入れれば十分です（胃が冷たい人は、紅参を2枚入れてもよいでしょう）。

アンジェリカとレッドデーツ添えポークリブ

季節の変わり目は、肌が乾燥したり、荒れたり、かゆみが出たりしがちです。豚バラ肉、適量のクコの実、ナツメ12個、アンジェリカ4枚を使います。豚バラ肉を洗い、血を抜いて鍋に入れます。クコの実、ナツメ、アンジェリカを加えます。玉ねぎと生姜のスライスも入れます。強火で沸騰させ、弱火で豚バラ肉がカリカリに柔らかくなるまで煮込みます。塩とチキンエッセンスで味付けします。

上記の材料を一緒に煮込むと、陰を養い、乾燥を保湿し、肌に栄養を与えるのに役立ちます。

美容と血液のためのオートミール粥

まずクルミ、ナツメ、乾燥リュウガンを浸し、オート麦を洗い、炊飯器に注ぎ、適量の水を加えて炊飯を始めます。時間をチェックし、お粥が沸騰したらお粥調理モードに切り替え、食べる前に黒砂糖を少し加えることを忘れないでください。

双紅養血スープ

サツマイモ500グラム、ナツメ10グラム、適量の黒砂糖、水2000mlを鍋に入れて沸騰させます。サツマイモが柔らかくなったら黒砂糖を加えます。カボチャが好きな場合は、サツマイモの代わりにカボチャを使うこともできます。

大豆と梨の豚足スープ

梨スープを定期的に飲むことは女性にとって非常に良いことです。梨は古くから「果物の王様」として知られています。梨を使ってスープを作ると、咳を和らげ、肺を潤し、心臓をきれいにし、肌を美しくすることができます。大豆には女性の肌に良い栄養素も多く含まれています。

この記事では、体内の熱を起こさずに気血を補うことができる食品の調理法をいくつか詳しく紹介します。気血が不足していて怒りっぽい人は、この記事の内容を注意深く参照し、気血を補充するのに自分に適した好きな食べ物を選んだほうがよいでしょう。