キヌアとラム肉のお粥

食欲もまた欲望であり、この欲望を満たすためにあらゆることを試すことになります。これまで何度も満足してきたにもかかわらず、自分でやり遂げていないため、心はまだ空っぽです。皆さんのニーズに応えるために、編集者がキヌアとマトンのお粥の作り方をご紹介します。

1.12 生姜を細切りにして置いておく

2.21 鍋に500mlの冷水を入れ、千切りにした生姜を加えて強火で加熱する

3. 小さなボウルにキヌア1/2カップを入れ、キヌアの表面が覆われる程度の冷水を注ぎ、箸で一方向に数回かき混ぜ、水を捨てます。

4. 鍋の水が沸騰したら、洗ったキヌアを鍋に注ぎます。

5. キヌアの表面が透明になり、キヌアが柔らかくなるまで中火で約15分ほど煮る。

6. にんじんを半分に切って薄く切る

7. みじん切りにしたニンジンを鍋に入れる

8. 鍋から羊肉のスライスを加え、羊肉の色が変わり火が通るまで炒めます。

9. 味付けに適量の塩を加える

健康的な食生活は、強い体をもたらします。今日は、健康的なごちそうであるキヌアと羊肉のお粥をご紹介します。時間があれば、自分で作ってみてもいいでしょう。