マスタードを使ったイカの調理方法

病院の近くに住んでいると、最近は癌に苦しむ人が増えていることに気づくでしょう。がんの原因はさまざまですが、患者の 90% は食生活が原因でがんを患っています。したがって、食生活が原因のがんを予防するには、自分で料理をすることを学ぶ方が良いでしょう。では、マスタードとスパイシーソースを使ったイカの作り方を学んでみましょう。

1.12 材料を準備する

2.21 イカは内臓を取り除き、菱形に切ってから細かく切ります。きゅうり、しょうが、赤唐辛子は細かく切り、コリアンダーは細かく切ります。

3.1 イカを丸まるまで茹でて取り出す

4.2 鍋に水を沸かし、イカを入れる

5. イカを氷水で洗い、水を切り、調味料と生姜のスライスを混ぜて、後で使用する。

6. イカを入れたボウルにマスタードソースを注ぐ

7. イカにマスタードソースを10分ほど浸します。

8. 唐辛子とコリアンダーを加える

9. よく混ぜる

10. 皿にキュウリの角切りを置きます

11. 混ぜ合わせたマスタードイカとその他の材料をキュウリの角切りの上にのせます。

マスタードと辛いソースをかけたイカ料理を作るのは難しくありません。難しいのは、根気があるかどうかです。実際、上で述べた方法と手順を徹底的に理解し、継続することができれば、「結果」はすぐに現れます。