蓮の風味の豆腐を使ったローストチキンの作り方

人間は鉄のようなもので、米は鋼のようなもので、食事を抜くと空腹を感じるというのは本当です。しかし、今日の社会において、この主張を検証するには、健康的な食事の観点から始めなければなりません。健康的な食事とは何ですか?それなら自分でやらなければなりません。それでは、蓮の風味と発酵豆腐を使ったローストチキンの作り方を学んでみましょう。

1. 鶏肉をまずマリネし、醤油、紅豆腐、料理酒を加えて1日マリネします（手間を省こうとしないでください。私は美味しくするために1日マリネしました）

2.1 小麦粉と水を加えて薄い生地を作ります。私はこのステップをうまくやれませんでした。作るのにかなり時間がかかりました。

3.2 蓮の葉を熱湯で柔らかくし、鶏肉を包み、ロープで縛る

4. 手間を省くために、混ぜて塗るだけです。結果は非常に不均一です。正しい方法は、生地を丸めてから包むことであり、その方が早いはずです。 。 。先に小麦粉と水を薄く塗り、生地で包みます）

5. オーブンを200度に予熱し、1時間10分焼く。

さて、蓮の香りと豆腐のローストチキンについては以上です。皆さん、急いで材料を用意して、私の作り方に従って作ってみてください！心配しないでください。ご家族は食事に満足するでしょう!