ガーリックハニー骨なしチキンフィレのレシピ

もちろん、健康的でおいしい料理は、優れた料理の腕と切り離せません。今日は、ニンニクとハチミツで味付けした骨なしチキンフィレのレシピをご紹介します。学ぶことで、誰もが料理の腕を磨き、同時に栄養価が高くおいしい料理を楽しむことができると思います。ぜひご覧ください。

1. 無敵の魔法の武器、ガーリックハニーソース（この料理の仕上げ）を準備します！ニンニク一個をみじん切りにして小さなボウルに入れ、リンゴ酢を注ぎ、用意しておいた蜂蜜を加えます。甘味と酸味はお好みに合わせて調整してください。それでおしまい！

2. 鶏の胸肉を指と同じくらいの厚さに切ります。用意しておいた醤油、MSG、砂糖、クミンパウダー、チリパウダー、コショウ、白ワインを加えます。手でよく混ぜて冷蔵庫で30分ほど漬け込みます。

3. 容器に用意した澱粉とパン粉を入れて手で広げ、マリネした鶏の胸肉を流し込み、胸肉全体をパン粉で完全に包みます。

4. フライパンを熱し、適量のサラダ油を注ぎます。油が80%ほど温まったら中火にし、鶏の切り身を入れて黄金色になるまで揚げます。

5. 油を吸収する紙がある場合は、その紙を下に敷いて余分な油を吸収するのが最適です。最も重要なステップはここにあります!用意しておいたガーリックハニーソースを注ぎ、よく混ぜます。

6. 座って味見してみましょう。ケチャップをかけた伝統的なチキンテンダーとはお別れしましょう...

上記で紹介したガーリックハニー骨なしチキンフィレは、実はとても簡単に作れるので、もうじき待っていただけますか？急いで走って、今やあなたのものとなったキッチンに行き、このおいしい料理を作るという夢を実現してください。