妊婦がオレンジを食べても大丈夫ですか？

オレンジは爽やかでジューシー、そして甘いので、多くの妊婦が好んで食べます。オレンジは栄養価が高く、ビタミンC、クエン酸、食物繊維など妊婦にとても良い食べ物です。ただし、オレンジを食べるときは食べ過ぎないように注意する必要があります。食べ過ぎると腹を立てやすくなり、便秘の原因になります。また、オレンジを食べ過ぎると歯を傷めることもあります。オレンジを食べるのが好きな妊婦は、空腹時や牛乳と一緒に食べないように注意する必要があります。

オレンジの栄養価

1. オレンジには美容効果のあるビタミンCが豊富に含まれています。

2.オレンジにはクエン酸が豊富に含まれており、疲労を解消する効果もあります。

3. オレンジの薄い皮には食物繊維とペクチンが豊富に含まれており、便通を促進し、コレステロールを下げる効果があります。

4. オレンジに含まれるヘスペリジンは毛細血管の弾力性を高め、血圧を下げ、心臓の冠状動脈を拡張します。研究によると、柑橘類を食べると動脈に蓄積されたコレステロールが減り、動脈硬化の進行を抑える効果があるそうです。

5. 柑橘類のフレッシュジュースには「ノミリン」という物質が含まれており、これは強力な抗がん作用を持つ物質です。発がん性化学物質を分解し、がん細胞の増殖を抑制・阻止し、人体の解毒酵素の活性を数倍に高め、発がん物質が細胞核にダメージを与えるのを防ぎ、遺伝子の完全性を保護します。

妊婦がオレンジを食べる際の注意点

1. オレンジを食べすぎると炎症を起こします。妊婦は1日に柑橘類を3個以上食べてはいけません。妊婦は特に妊娠後期に便秘になりやすいので、オレンジの摂取量を減らす方が良いでしょう。

2. オレンジを食べすぎると健康に害を及ぼします。研究によると、1日にオレンジを3個食べると、1日のビタミンCの必要量を満たすことができるそうです。ビタミンCを過剰に摂取しすぎると、体内で代謝されるシュウ酸の量が増え、尿路結石や腎臓結石を引き起こしやすくなります。さらに、オレンジを食べすぎると口や歯に悪影響を及ぼします。

3. オレンジは大根と一緒に食べてはいけません。大根とオレンジを一緒に食べると、形状の変化により甲状腺腫を誘発したり、引き起こしたりする可能性があります。

4. 薬を服用している間はオレンジを食べないでください。オレンジにはフルーツ酸とビタミン C が豊富に含まれています。そのため、ビタミン K、スルホンアミド薬、スピロノラクトンなどを服用している場合は、オレンジの摂取を避けてください。

5. オレンジは牛乳と一緒に食べてはいけません。牛乳に含まれるタンパク質はオレンジに含まれるフルーツ酸やビタミンCと容易に反応し、人体内で凝固して塊になります。消化吸収に影響するだけでなく、腹部膨満、腹痛、下痢などの症状も引き起こします。したがって、オレンジを食べる前後1時間以内に牛乳を飲むことはお勧めできません。

6. オレンジを食前や空腹時に食べるのはお勧めできません。オレンジに含まれる有機酸は胃壁の粘膜を刺激し、胃に悪影響を及ぼします。

妊婦がオレンジを食べると胎児は黄色くなりますか？

実際、ほとんどの新生児は生まれたとき皮膚が黄色で​​すが、これは正常なことです。新生児黄疸は、妊婦がオレンジを食べることとは何の関係もありません。新生児黄疸は生理的であり、病理学的でもあります。生理的黄疸は通常、生後 2 ～ 3 日で現れ、4 ～ 6 日目にピークに達し、7 ～ 10 日目に治まります。病的黄疸はより早く現れ、通常は生後 24 時間以内に現れ、より長く続くため、タイムリーな医療処置が必要です。新生児黄疸の原因としては、ビリルビンの過剰産生、肝臓のビリルビン代謝障害、新生児胆汁排泄障害などが挙げられます。妊娠中の母親は、オレンジを安全に食べることができますが、量を制限する必要があります。