生理中にスイカを食べてもいいですか？

正常で健康な女性には生理があります。生理は子宮壁が剥がれ落ち、体内の毒素が排出される過程です。女性の体は冷たさを最も恐れるため、冷たい水に触れないようにし、冷たい食べ物を控えるようにします。特に生理中は子宮を暖かく保ち、冷たいものに触れないように注意する必要があります。そうしないと、月経困難症、月経不順などの症状につながりやすくなります。では、女性は生理中にスイカを食べてもよいのでしょうか？

女性の友人は生理中に生の冷たい食べ物を食べるのを避けるべきであり、スイカは典型的な冷たい食べ物です。スイカには水分、アミノ酸、糖分が多く含まれており、熱を払い、夏バテを解消し、喉の渇きを癒す効果がありますが、スイカは冷たくて滑りやすい性質があり、「冷瓜」とも呼ばれています。普通の人でも食べ過ぎには注意が必要です。特に生理中の女性は食べるときに注意が必要です。

月経中に食べるもの

月経中は、軽くて栄養価が高く、味もマイルドな食べ物を摂りましょう。血管拡張を刺激して月経が早まったり、月経過多になったりしないように、辛い食べ物や喫煙、飲酒は控えましょう。新鮮で消化しやすい食べ物を食べて、生の、冷たい、消化しにくい食べ物は避けてください。揚げ物も女性にとっては大きなタブーです。受容体内分泌のプロゲステロンの影響により、女性は月経中に皮脂分泌が増加し、肌が脂っぽくなり、毛細血管が拡張して肌が敏感になります。

月経中はあまり冷たい食べ物を食べない方が良い

生理中に生ものや冷たいものを食べると、消化が妨げられるだけでなく、体内の陽気が損なわれやすくなり、内臓の冷えにつながります。冷えは滞って月経血の流れが悪くなり、月経血が少なすぎたり、月経困難症になったりします。したがって、月経中に体重を減らすためにスイカを食べることは絶対にお勧めできません。それだけでなく、専門家は月経中はあまり冷たい食べ物を食べないことを推奨しています。

生理中に生のスイカや冷たいスイカを食べると、温度変化によって血液が刺激され、血行不良、血栓、生理痛などを引き起こします。