ヘルシーなトーストの作り方

自分自身に幸せを与え、自分のために何かおいしいものを作ることができます。料理の仕方が分からない場合は、まず学ぶ必要があります。さて、ヘルシーなトーストの作り方をお教えします。

1. 小麦粉350g、栄養米ペースト165ml、卵1個、砂糖40g、塩2.5g、イースト5g、植物油25g（写真には写っていません）

2.12 最初に液体、次に固体の順番ですべての材料をパン焼き機に入れます。

3.21 私のパン焼き機の生地こねプログラムは毎回 18 分かかり、トーストを作るにはそれを 3 回繰り返さなければなりません。

4.12 完成段階、完璧なフィルムが引き出される

5.21 生地を一晩発酵させた後、冷蔵庫から取り出して30分ほど温めます。

6. 排気口の丸め

7. 3 つに分けてボール状に丸めます。その間に 15 ～ 20 分間休憩します。

8. 生地をほぐす

9. 麺棒を使って楕円形に伸ばす

10.1 拡張

12. 片端から巻き上げる

13.トースト型に入れて二次発酵させる

14. 二次発酵を90%まで行う

15. 表面に卵液を塗り（私は少量の水を加えた卵液を使用しました）、黒ゴマをふりかけます。

16. 下層を175度で約35分

今日は私が長年集めてきたヘルシートーストを紹介します。皆さんに喜んでいただき、気に入っていただければ幸いです。ご興味がありましたら、ぜひ私の作り方を参考に作ってみてください。