帝王切開による母乳の生産と授乳レシピ

赤ちゃんが生まれた後、多くの赤ちゃんが最初に食べる食べ物はミルクです。ミルクは母親からの母乳の場合もあれば、粉ミルクから作られた場合もあります。しかし、母乳で育てている赤ちゃんの場合、母親の母乳が十分にあるため心配する必要はありませんが、多くの人は母乳が足りず、赤ちゃんの摂取量を満たすために母乳の生産を増やすための何らかの対策を講じる必要があります。しかし、母乳の分泌を増やすのに役立つ野菜もいくつかあります。お母さんにとっては朗報かも知れませんので、帝王切開後の母乳の出を良くするレシピを見てみましょう！

1.水竹は甘くてさわやかな味で、よく知られた料理です。おいしいだけでなく、栄養価も高く、タンパク質、炭水化物、ビタミンCなどの栄養素が含まれています。ワイルドライスは甘くてさわやかな味で、よく知られた料理です。美味しいだけでなく、栄養も豊富です。漢方医学では、茭白は甘くて冷たい性質があり、熱や毒素を取り除き、喉の渇きを防ぎ、排便を促進し、乳汁の分泌を促進する効果があると信じられています。現在では、水竹、豚足、通草（または山巻貝）が主に使用され、一緒に調理されて消費されており、より良い授乳効果があります。 2. ヘチマヘチマは伝統的な漢方薬です。味は甘く、性質は冷たいです。乳房に炎症がある場合、乳汁分泌中にしこりがある場合、または乳汁分泌が悪い場合、漢方医はヘチマをスープで煮ることを勧めます。乳房の気と血を調整し、授乳を促進し、食欲を刺激し、痰を減らすことができます。

3. 大豆もやしは、気を強め、中を調和させ、体液を促し、乾燥を潤し、熱を清め、解毒する作用があり、授乳を促進する食品でもあります。大豆もやしには、タンパク質、ビタミンC、セルロースなどが豊富に含まれています。タンパク質は組織細胞の成長の主原料であり、出産中に損傷した組織を修復することができます。ビタミンCは血管壁の弾力性と強度を高め、出血を防ぐことができます。セルロースは腸をきれいにし、便に潤いを与え、産後の女性の便秘を防ぐことができます。大豆の芽には、タンパク質、ビタミンC、セルロースなどが豊富に含まれています。タンパク質は組織細胞の成長の主な原料です。 4. デイリリーデイリリーはデイリリーとも呼ばれ、デイリリーとも呼ばれています。栄養が豊富で、乾燥品100グラムあたり14.1グラムのタンパク質が含まれており、肉に似ています。さらにビタミンB1、B2なども豊富に含まれています。ニッコウキスゲは栄養分が豊富なので、多くの治療効果があります。伝統的な中国医学では、湿気や熱を和らげ、胸の圧迫感を和らげ、利尿を促進し、出血を止め、授乳を促進する効果があると信じられています。産後の乳の滞りを治療するには、豚肉の赤身をデイリリーと一緒に煮込むのが非常に効果的です。 5. 昆布昆布にはヨウ素と鉄分が多く含まれています。ヨウ素は甲状腺ホルモンを作るための主原料であり、鉄分は血球を作るための主原料です。産後の女性は、この野菜を多く食べることで含有量を増やすことができます。新生児がこの種のミルクを摂取すると、身体の成長と発達に有益であり、それによって引き起こされるクレチン症を予防します。鉄は赤血球を作るための主原料であり、貧血の予防に役立ちます。

6. エンドウ豆エンドウ豆はインゲン豆とも呼ばれ、甘くてリンが豊富で、排尿を促進し、下痢を止め、授乳を促進する効果があります。茹でたエンドウ豆を食べたり、エンドウ豆の芽を潰したりすると、授乳を促進するのに役立ちます。 7. 鉄分を除き、レタスに含まれる他の栄養素は茎よりも葉に多く含まれています。レタスには、リーフレタスとステムレタスの2種類があります。リーフレタスは「レタス」とも呼ばれ、ステムレタスは「レタス」とも呼ばれます。どちらもさまざまな豊富な栄養素が含まれています。分析によると、鉄分を除く他の栄養素の含有量は茎よりも葉のほうが高いことが分かりました。そのため、レタスを食べるときは葉を捨てない方がよいでしょう。レタスは苦くて冷たい性質があり、母乳の分泌を促す効果があります。産後の母乳の出が悪い女性は、レタスと豚足のローストを食べるといいでしょう。この食べ方は脂っこさが抑えられ、さっぱりして美味しいだけでなく、豚足だけを使うよりも授乳を促進する効果もあります。 8. レンコンは鉄分が多く、糖分が少なく、血管を収縮させて出血を止める作用のあるビタミンKが豊富です。レンコン、ビタミンC、タンパク質が協力してさまざまな細胞と結合し、コラーゲンの生成を促進し、胃粘膜を強化します。レンコンには大量のデンプン、ビタミン、ミネラルが含まれており、栄養価が高く、さっぱりとしています。瘀血を取り除き、新血を促進するのに良い野菜であり、薬でもあります。脾胃を強化し、脾臓に潤いを与え、陰を養い、血液の循環を促進し、瘀血を取り除き、熱を取り除き、乳を生産します。レンコンは鉄分が多く糖分が少なく、血管を収縮させて出血を止める作用のあるビタミンKも豊富です。 9. 母乳を増やすには？まず栄養を強化する必要があります。授乳中、母親のエネルギー摂取量が5000kJ/日未満の場合、乳汁分泌が減少します。したがって、授乳中の母親に栄養補助食品を与えると、母乳の質が向上し、量が増える可能性があります。授乳中の母親は、母乳の分泌を促進するために、栄養価が高く消化しやすい食べ物をもっと食べ、スープ、特に豆乳をもっと飲むべきです。さらに、過度の疲労は母乳の分泌を減少させる可能性があるため、授乳中の母親は十分な睡眠と休息を確保する必要があります。さらに、乳腺から分泌される母乳の量は母親の精神状態と密接に関係しています。過度の緊張、心配、悲しみ、怒り、恐怖はプロラクチンの分泌に影響を与え、母乳の分泌を減少させます。最初の授乳は早ければ早いほど良いです。赤ちゃんの吸啜はプロラクチンの生成を刺激し、母乳の分泌を増加させます。最初の授乳は早ければ早いほど良いです。海外の専門家の中には、出産後1時間以内に授乳できると強調する人もいます。さらに、初乳は最も栄養価が高く、免疫物質を多く含んでいます。授乳の頻度を増やすと、乳汁の分泌が促進されます。授乳は「時間に基づいて」ではなく「必要に応じて」行うべきであり、新生児にはより頻繁に授乳することができます。授乳は昼夜を問わずいつでも行うべきであり、母親も乳房が張ったと感じたときに授乳すべきです。乳首を頻繁に吸うことで、母親はより多くの母乳を分泌するよう刺激されます。

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