海苔おにぎり弁当の作り方

生き残るためには、私たちは毎日懸命に戦わなければなりません。闘争の前提条件は健全な身体を持つことであり、健全な身体を維持するためには栄養が必要です。では、この栄養はどこから来るのでしょうか?もちろんダイエットです。では、これからは私と一緒に海苔おにぎり弁当の作り方を学んでください。きっとあなたにとって良いものになると思います。

1.まずトマトオムレツを作ります。トマトの皮をむき、できるだけ細かく切ります。卵2個を割り入れ、塩と黒コショウを適量加え、卵液とトマトを混ぜます。

2. フライパンに少量の油をひき、弱火で熱し、卵液をフライパンの底に均等に広げます。

3. 卵の皮を片側から巻き上げ、後で使用するために切り分けます。

4. ご飯が炊けたら、みじん切りにしたシソと塩を加えてよく混ぜます。刻んだバジルを作る際のヒントをご覧ください。

5. テーブルの上にラップを敷き、その上に海苔を一枚置きます。

6. 次に、写真のようにご飯を均等に広げます。厚すぎたり薄すぎたりしないように注意してください。

7. トマトのスライスと厚めのオムレツを上に乗せます。

8. 厚切りオムレツの上にベーコンをのせます。事前にベーコンを軽く炒めておきます。

9. 最初の層と同じくらいの厚さで、もう 1 層の米を追加します。

10. ラップを使って海苔を斜めに折り、反対側も折り込んでしっかりと押さえます。

11. 残りの2つの対角線も同様に折ります。

12. 四角形に包みます。